こんにちは！
Re.Ra.Ku池上店の加須我です(^^)

最近また冷える日も増えてきましたね。
特に日中と朝夜の気温差が激しく、風の強い日が多いので寒さで身体が固まりそうですね(~_~;)
また、4月から新生活が始まり生活環境が変わった事で、お疲れを感じている人も多いのではないかと思います。

この時期にお疲れを溜めないようにするには、身体を冷やさない事が大切になってくるので、お風呂でしっかり湯舟に浸かるのが大事です!(^^)!

湯船に浸かる事で、身体の血管が拡張するので血流が良くなりやすく、冷えやコリの解消にも効果が期待できます♪
熱いお風呂だと、10分~20分の短時間でも運動した後のような状態になるので、身体のだるさや疲れの改善にも繋がりやすくなります(^^)
ただ、長時間入り過ぎると血流が良くなりすぎて寝づらくなったり、激しく運動した後と同じような状態になり、かえって疲れてしまったりするので、そこは気を付けてください(^^;

あまり眠れていない場合は熱いお風呂よりも、ぬるめのお風呂でじっくり浸かった方がリラックス効果が高いので、そちらで試してみてください！

まだまだ寒暖差があると思うので、これからの時期を楽しめるように体調を整えていきましょう！

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ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪
皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku 池上店
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