皆様こんにちは！　リラク池上店の赤間です！
　
外で活動したいけれど、暑いしコロナの自粛もあるしで室内で過ごす時間が多いのではないでしょうか？
そんな時は、ぜひご自分のお身体に目を向けて、ケアをする時間を楽しんでくださいね。

皆様はどんな健康グッズをお持ちですか？　先日自分の部屋を見まわしてみると、健康グッズがあるある！
ストレッチポールの長いのと短いの、ダンベル、テニスボール、足裏ほぐし棒、カッサ用プレートなどなど。。
これらを全部活用できているか？　活用できていませ～ん(/ω＼)
あるだけで安心してしまっています(^^;)

これではダメですね。買ったからには有効利用しないと道具にも道具を開発してくださった方々にも申し訳ありません。
ということで、昨日は久しぶりに夜寝る前にストレッチポール、足裏ほぐし棒、テニスボールでじっくりとセルフケアをしてみました。おかげでいつも以上にぐっすりと眠れ、朝の目覚めもよく体もよく動きます♪

ストレッチや体をほぐす系のセルフケアは入浴後がおすすめです。まずは1日5分のセルフケアを続けてみませんか？　あれもこれもやるよりもまずは１つの道具を使ったセルフケアを2週間ぐらい続けてみて、お身体の変化を実感してみましょう。そして、もちろんリラクへも足を運んでいただき、セルフケアではなかなかほぐしずらいところをほぐしに来ていただけると嬉しいです。お店では、道具を使わなくてもできるセルフケアもお伝えさせていただきます(*^^)v
スタッフ一同、心よりお待ちしています(^^)

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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！

”予防”のボディケアを始めてみませんか？

ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪

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Re.Ra.Ku 池上店
【営業時間】平日：10:00〜21:00　休日：10:00〜20:00
【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F
【TEL】03-6410-9775
【アクセス】
東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より２駅