こんにちは！
Re.Ra.Ku池上店の加須我です(^^)

9月の始まりは雨でした。
気温も10度近く下がったので寒く感じますね。

何日か今日みたいな天気が続くみたいですが、暑い日もまだまだあるとは思うので、今のうちに残暑に備えていきましょう！

夏の終わりは疲労感や倦怠感、食欲不振などの症状が出やすくなりますが原因として

・気温差による自律神経の乱れ
・天候による気圧の変化
・冷たい物の摂りすぎ
・夏バテによる疲労の蓄積

等々が挙げられます。

こういった体の不調を防ぐために

・食事で温かい食べ物や飲み物を摂る
・軽い運動を心がける
・服装に気を遣い入浴などで体を冷やさないようにする
・睡眠で体を休める

これらの事を気を付けて、疲れや冷えを取り除いていきましょう！

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Re.Ra.Ku 池上店
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