こんにちは。リラク池上店の内城です。

今回は、『お水』を飲む事の重要性についてお話ししようと思います。

皆様は、体には『お水』がどのくらい必要なのかと意識した事はありますか？

人間の身体は、大人が５０％から６０％が水分で出来ていて、
こどもは７０％から８０％ととても多くの水を蓄えています。

大人の５０％、私内城で体重が約６０キロですので内城の中に30リットルの水がしまってあるという事になります。

人間の体は飲んだ分の水分を体の外に出して水を入れ替えようとする働きがあります。
その時、古い水分から順番に外へ出していくので、「毎日一日1リットル」のお水を飲んだとすると飲んだお水が入れ替わるのになんと、、、３０日かかってしまいます、、、

その水は血液にも使われていますので、３０日同じ水が身体をめぐっていたら、血液もドロドロになっていきます。

「コーヒーやお茶は水分に入るかどうか」とご質問いただくことがありますが、これらは水分の補給では適切ではなく、カフェインの利尿作用により飲んだ分以上の水分を体外に押し出してしまう可能性があり、身体に必要な水分が不足してしまう事があるので、「水分には入らない」とご案内をさせていただいております。

ですので、体内をキレイなお水・血液に入れ替えてあげるためにも是非『お水』を『毎日２リットル』目指してお水を飲んでいきましょう！

身体のお疲れ・お悩みがございましたら是非リラク池上店へご相談にいらしてください！

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皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku 池上店
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