こんにちは！
Re.Ra.Ku池上店の加須我です(^^)

冬が本番に近付き乾燥する日も多くなりましたね。
暖房を使う機会が増え、特に寝起き時に喉の乾燥を感じる方も多いのではないでしょうか？

寝ている時は個人差はあれど汗をかくので、寝る前に少しでも水分を摂っておかないと朝起きた時に血の巡りが悪くなり、乾燥や血栓など何かしら体の不調が出やすくなります。

ただ、水を摂り過ぎてしまうとむくみの症状が出やすく、飲んですぐ寝てしまうと内臓が休んでいるので水分が吸収されにくくなっているので、【コップ一杯】程度の水を寝る30分～1時間前ぐらいに飲むとベストです♪

また、冷たい物を飲むと体の内側から冷やされてしまうので、常温か冬場は温かい物を飲むと体も温まり熟睡効果が期待できます！
飲み物は出来るだけ水や白湯などカフェインが含まれないものにすると寝つきも良くなるのでお勧めです(^^)

健康のためにはぜひ水分補給に気を付けてくださいね！

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皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku 池上店
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