こんにちは!
リラク池上店の田野崎です^^

先日のブログで私個人のセルフメンテナンスをいくつか紹介しました。
(こちらがそのブログ↓)
https://mitsuraku.jp/mi_shop_replace/salon/blog/view/469648

思いの外お客様から反響があったので、少し掘り下げて1つ1つについて書いてみる事にしました☆

今日は

⑥毎日野菜を5種類以上食べる。

についてです。

知らない人はいないと思いますが、野菜はとっても身体に良いです(笑)
ただ野菜は調理が必要な物が多いので、毎日沢山摂るのは難しいですよね。
私は5種類以上摂るのを心がけており、お味噌汁に入れてしまう事も多いです。
お味噌汁に2～3種類入れ、生で1～2種類、あと1種類は炒めたり茹でたりと簡単な調理をすると5種類摂るのはそこまで難しくないです^^

最近のマイブームはピーマンをマヨネーズを付けて生でむしゃむしゃ食べる事です。
たまにビックリされますが、ヘタだけ取って、種までむしゃむしゃ食べます(笑)
是非お試し下さい☆

なるべく口に入れる物はインスタントや出来合いの物より、自分で用調理したりするように心掛けると、身体も喜ぶ気がします☆

みなさんは普段、食事で気を付けていることや、おススメありますか?
あったら是非施術中にでも教えてくださいね^^

以上田野崎でした☆

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ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪
皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku 池上店
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