こんにちは！
Re.Ra.Ku池上店の加須我です(^^)

最近めっきり寒くなってきましたが体調はいかがですか？
寒いと余計に身体に力も入りやすく肩コリや冷えに悩まされるのでストレッチなどが大切になりますが、寒いと身体は動かしたくなくなるという悪循環に陥りやすいのは悩みの一つですよね(^^;

ただ逆に言えば、寒い時に身体を温めたりストレッチをしたりする事で、寒い時特有の憂鬱感や心身の悩みを解消させやすくすることができます！

ストレッチもそうですが、起きた時にお白湯を飲んで身体を温めたり、お風呂に入って心身をリラックスさせるのも効果的です♪

ストレッチをする場合は身体が冷えているのでいきなり動かすと怪我につながる可能性があるので、お風呂上りで体が温まっている時や、ゆっくり時間をかけて少しずつ伸ばしていくようにも心がけてください！
ストレッチ自体は固まった身体を伸ばすことが出来るのは勿論ですが、気分転換や筋肉を使う事によって代謝アップの効果も期待出来るので、無理せず自分が気軽に出来るものでじっくりと伸ばして温めていって下さいね(^^♪

本格的に寒くなる前に、今のうちから体調を整えていきましょう！

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ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪
皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。

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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！

”予防”のボディケアを始めてみませんか？

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Re.Ra.Ku 池上店
【営業時間】10:00〜21:00
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