こんにちは！
Re.Ra.Ku池上店の加須我です。

最近更に肌寒くもなりましたが皆さん体調はいかがでしょうか？
寒いと外出する気が無くなったり動きたくなくなったりしますよね(^^;

身体を動かせないと、徐々に体が強張ってきて緊張感やストレスを感じやすくなり、
コリやハリ、倦怠感や気分の浮き沈みが激しくなるなど様々な不調が引き起こされます。

そういった不調を解消出来るように、少しの時間でも好きなことに集中したり没頭したりすることで、気分転換をして気持ちをスッキリさせていきましょう！

深呼吸やぬるめのお風呂に入るなど体の緊張をほぐすことで、体だけでなく心もリラックスさせることができるのでおススメの一つです♪
そのほか歌を歌う(声を出す)、笑うなど自分自身が心地よい、気分が軽くなると感じるものは、心身の緊張の緩和にも繋がるので、自分に合った気分転換の方法をぜひ探してみてくださいね！

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Re.Ra.Ku 池上店
【営業時間】10:00〜21:00
【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F
【TEL】03-6410-9775
【アクセス】
東急池上線「池上駅」北口より徒歩４分♪、蒲田駅より2駅