Re.Ra.Ku 池上店

春バテ、大丈夫？？

2018.03.24 10:21

こんにちは〜🎶
皆様、春の陽気はいかがお過ごしでしょうか⁇
暖かくなったかと思えば、寒くなったり、変な気候ですが…、桜も咲き始め、春を感じられる様になりましたね🌸

春バテ（春の不調）していませんか⁇
春は…
●生活環境の変化からストレス。
●春特有の気候（気圧や寒暖差）から自律神経の乱れ。
●日照時間の変化で睡眠不足。
等、色々な不調が出やすくなります。

予防・対策として…
1.身体を温める。
週5以上、38度〜40度ぐらいの湯槽に10〜20分浸かる。
2.運動。
3.深呼吸。
オススメは横隔膜を動かす呼吸法の腹式呼吸。
腹式呼吸をすると内臓の動きが活発になり、血流や脳の活性化につながっていきます。
4.オススメの食べ物…
青魚、豚肉、牛レバー、唐辛子（ビタミンB6）
バナナ、卵、乳製品、大豆（トリプトファン）
がオススメです。

まだまだ不安的な気候が続きそうですが、
ご自身の身体と向き合いながら、春バテに負けない身体を一緒に作って、お花見や春を楽しんでいきましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

以上、お花見が大好きな久保井が、お送りいたしました✨
今年はどこの桜を見に行こうかなー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

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リラク池上店　9月18日の空き状況

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)一時期気温が下がりましたがまた暑くなりましたね。10月ごろまで暑さは続くみたいなので、引き続き気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・19:20以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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リラク池上店　7月16日　定休日のお知らせ

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)今週は天気が微妙な日が多いみたいですね。蒸し暑い日も多いので、湿気対策にも気を付けていきましょう！本日16日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は17日の空き状況になります。60分のコースですと・11:00～11:30以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.09.16

リラク池上店　9月15日の空き状況

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)最近は雨の日が続いていますね。気温は下がっていますが湿度は上がっているので、汗を冷やさないようになどにも気を付けてください！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・19:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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リラク池上店　9月14日の空き状況

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)3連休の中日ですがいかがお過ごしでしょうか？来週も連休ではないですが祝日があるので嬉しいですね！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・19:00以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)先日は大雨でしたが大丈夫でしたか？少し気温は下がっていますが、週末また上がるみたいなので気温差にも気を付けていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・18:00以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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リラク池上店　9月11日　定休日のお知らせ

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)9月も10日を過ぎましたがまだまだ暑いですね。湿度も上がっているので、湿度対策もしっかりとっていきましょう！本日11日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は12日の空き状況になります。60分のコースですと・14:00以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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リラク池上店　9月10日の空き状況

リラク池上店　9月10日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)この間の雨のせいか、じめじめして暑い日が多いですね。暑さ対策もそうですが、水分補給への対策も十分にとっていきましょう！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・15:20以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.09.10

リラク池上店　9月8日　定休日のお知らせ

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おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)まだまだ30度以上の日は続いていますが日が落ちるのが早くなってきましたね。夏の疲れも出やすいので、体調管理に気を付けていきましょう！本日8日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は9日の空き状況になります。60分のコースですと・18:00以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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リラク池上店　9月7日の空き状況

リラク池上店　9月7日の空き状況

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)先日は台風でしたが、また晴れの日が続きますね。天気は晴れですが、少し気圧が乱れているので体調には気を付けていきましょう！！さて、本日の空き状況です。60分のコースですと・19:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

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リラク池上店　9月5日　定休日のお知らせ

リラク池上店　9月5日　定休日のお知らせ

おはようございます!リラク池上の加須我です(^^)台風が近づいているみたいですね。天候の変化や気圧の変化で体調を崩しやすくなるので、心身をリラックスさせていきましょう！本日5日は定休日でお休みになっております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。下記は6日の空き状況になります。60分のコースですと・19:50以上のお時間からご案内可能です。是非お問い合わせくださいませ!..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku 池上店平日:10:00～20:00土日祝日:10:00〜21:00【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅

2025.09.04

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