こんにちは！
Re.Ra.Ku池上店の加須我です(^^)

暖かくなってきたことで花粉の勢いも凄い事になっていますね。
免疫力を上げることも対策の一つですが、皆様は何かやっていることはありますでしょうか？

免疫力を上げる方法としては食事からでもサポートする事ができ、栄養面から補う事が出来ます！

・細胞の炎症を軽減するビタミンC(レモンやオレンジなど)
・抗アレルギー作用のあるクエン酸(レモン、ライム、グレープフルーツなど)
・免疫機能の向上、アレルギー反応の緩和が期待できる亜鉛(豚肉、大豆など)
・免疫機能の調整、アレルギー反応の抑制効果のあるビタミンD(魚介類やキノコなど)

主にこれらの栄養素が大切になります。
ただ、食事だけとってもそれを受け入れる体の調子が良くないと吸収効率も落ちるので、睡眠不足や疲労状態の把握、ストレスなどにも気を付けていきましょう！

また、免疫力を上げるには血行を良くしたり身体のを柔らかくしたりするのも効果が期待できるので、当店もぜひご活用ください！
 
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!

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皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku 池上店
平日:10:00～20:00
土日祝日:10:00〜21:00
【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F
【アクセス】
東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅