こんにちは^^
リラク稲田堤店の本間です。
いつもご利用ありがとうございます♪

食事・睡眠プラス　ストレッチで代謝を上げ、
免疫力ＵＰを目指しましょう！！！

運動不足になりがちな昨今ですので、
テレビを見ながらルーティンにしている
セルフストレッチをご紹介します。

胸の前で前腕を交差させて～手の平は胸側にして、ゆっくりと
いわゆるスクワットを１０回します。（お尻が後ろに突き出ないよう注意）
続けてオリラジのパーフェクトヒューマン体勢になり
後ろに突き出している両腕の手先でゆっくりキラキラ☆彡をします。
これを１セットにして５クールから１０クール頑張ってみてください。

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☆頭の重みや肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆
☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆

マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、
ぜひその目で体験してみてはいかがですか♪

新しい健康を考える
Re.Ra.Ku 稲田堤店

営業時間 
●11:00～21:00(最終受付 20:30)

川崎市多摩区菅2-1-4　セントラルハイツ1階
TEL 044-299-7198
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JR南武線「稲田堤」駅より徒歩1分、京王相模原線「京王稲田堤」駅より徒歩3分JR南武線「中野島」駅より３分、「登戸」駅より7分、「矢野口」駅より3分。京王線、南武線ご利用の方はぜひ当店へお越しください。#稲田堤#矢野口#中野島#川崎#登戸#生田#よみうりランド#読みうりランド