こんにちは！Re.Ra.Kuイトーヨーカドー赤羽店のこすけがわです＾＾
今日はぐんと冷え込みましたね～
北区の週間予報では来週月曜日まで最低気温が3度以下です…！

突然ですが、みなさんは防寒対策ばっちりですか？
何も考えずにたくさん着込むと重くなってしまったり、気太りしてしまうことってありませんか？
今回はスマートに暖かく着こなすコツをお伝えします♪

1枚目（肌着）
・汗を吸収して湿気を逃がしてくれること
・体温からでる熱を保温してくれること
肌に密着する肌着は、汗を吸って保温してくれる機能性のインナーがおすすめです！

2枚目（インナー）
・肌着との間に若干隙間ができるサイズ
・保温してくれる素材
締め付けないサイズと保温してくれる素材がポイントです！1枚目との間に5㎜くらいの隙間ができるのが理想的だそうです。

3枚目（上着を脱いだら見える服）
・ニット
・スウェット
・フリース
目の詰まりすぎていない空気を含んでいる素材がおすすめです！

上着（アウター）
・裏地がついているもの
・内側の暖かさを逃がさないように密な編み目のもの

暖かさを保つには、体から出る熱をどれだけ閉じ込められるかがポイントです。“空気の層”をうまく作って上手に重ね着をすることで熱が逃げにくく、暖かさをキープできるようになります。

本格的に冷え込む日も増えてくると思いますのでお身体冷やさないようにしてくださいね＾＾
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