こんにちは！
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー赤羽店の橋本です(^^)/

4月はフレッシュな新生活が始まる一方、
緊張でストレスが溜まりやすい時期でもあります、、、。

そんな中で、内臓面で一番体調の崩しやすい「腸」について、お伝えしていこうと思います♪

みなさん、腸には細菌が生息していることはご存知でしょうか？(^-^)
腸内に住む細菌は、人によって異なり、食べるものや生活習慣、ストレス等によって変化するといわれています。健康的な腸内環境は、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が優勢で、腸内を弱酸性に保ってくれます。腸内が酸性に傾くと、悪玉菌が増殖できなくなり、身体の疲れを生む有害物質が作られなくなります。

つまりは、善玉菌が生息しやすいような食生活が出来れば完璧☆
善玉菌が住みやすくなる食品には、ヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆、漬物などの発酵食品がおすすめ♪

また腸内環境を整えるには、腸そのものを動かす習慣をつけることも大切です。
運動するのもとても大事ですが、リラクには、とっておきのオプションメニューがあるのです！！

その名も　「バウエルケア～～！」

腸もみと言われるように、仰向けでお腹をもみほぐしていきます♪
お通じに困りやすい方、肌荒れ等気になる方にはとてもおすすめ。

是非、この機会にチャレンジしてみては？