こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)鎌倉店です!
ご閲覧頂きありがとうございます!
今朝も冷えましたね。。
この季節、朝お布団から出るのがつらくなってきますよね。
あともう少しだけ、このまま!とか思ってると
二度寝してしまったり(汗)
明日から連休明けで早起きに切り替えないと!
という方も多いのでは?
こんな対策いかがでしょうか(^.^)
1 起きる時間にエアコンをセットして暖かい朝を迎える
2 朝日が差し込むようにほんの少しカーテンを空けておく。
3 毎日同じ時間に寝て、すっきり目覚めないようなら、起きる時間を
前後して調整してみる。
これは自分のレム・ノンレム睡眠のサイクルを知るためです。
すっきり目覚めると、勢いで起きれますからね?!
せひぜひ試して見て下さい☆
本日、連休最終日のリラク鎌倉、
どのお時間もご案内が可能となっております♪
13時半から15時半はご予約枠が少なくなっております、
お早めにお問い合わせください
みなさまのご来店、鎌倉店スタッフ一同心よりお待ちしております(^.^)
Re.Ra.Ku 鎌倉店
〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜