Re.Ra.Ku 鎌倉店

9月病もあるのです。。。【リラク鎌倉】

2019.09.06 11:34

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)鎌倉店です！
ご閲覧頂きありがとうございます！

今日はまた真夏の暑さが戻るみたいですね(>_<)
暑さ対策まだまだ必要です！

ところで、9月病って聞いた事ありますか？
5月病はよく耳にしますよね。
9月病とは。。
真夏の暑さで体力が消耗したり、お天気によって自律神経が乱れたり、
夏休み明けで何となく仕事や勉強への意欲が湧かない等々。。。
心と体に不調が現れる症状を言います。

9月病解消にオススメ対策！
その１．お風呂でリラックス法♪
真夏には暑くて湯船に浸かっていなかった方も多いかと思います。
温めのお湯で良いので、何も考えずにゆっくりとお風呂に浸かります(^^)

その２．寝る前の呼吸法♪♪
座った状態でゆっくりお腹に息を吸いこみます。
次にゆっくりと息を吐き出します。
吐く時は吸う時の倍の長さで、お腹をへこめながら行います。
浅い呼吸を整えて、リラックスモードに切り替えてくれます♪
お試しください(^_-)-☆ぐっすり眠れて、次の朝スッキリ目覚められますよー

本日の鎌倉店、19時最終受付まで終日ご案内が可能となっております!(^^)!お気軽にご予約・お問い合わせ下さいませ♪
最大3名様同時にご案内も可能です♪♪♪
皆様のご来店、鎌倉店スタッフ一同心よりお待ちしております(^.^)

Re.Ra.Ku 鎌倉店

〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜

☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！

〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F

〈電話〉　0467-81-5664

〈ネット予約〉　Re.Ra.Ku 鎌倉店

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