Re.Ra.Ku 鎌倉店

肩甲骨が固まる原因

2019.10.27 11:11

こんにちは！Re.Ra.Ku(リラク)鎌倉店です！
ご閲覧頂きありがとうございます！

最近気温がぐっと下がって来て、身体も硬く感じる！という方多くないですか？
中でも肩甲骨周りがガチガチ～になってしまうとツライですね。。。(T_T)
肩甲骨は背中の両側の肋骨の上にある骨です！
上腕、鎖骨と繋がって肩の関節を形成しています。
なので、肩甲骨が動かないと言う事は背中や肩が固まってる状態です。

その原因としては前傾姿勢で長時間いる事、
肩の関節を動かさない事などです。
特にパソコン作業など腕を前に出して下を向いた姿勢で
ずっと居ると肩甲骨が腕に引っ張られて外側に開いて行きます。
その状態が続くとカチカチ肩甲骨に！

そうならない為に簡単な肩甲骨体操オススメ♪
掌を上に向けて、肘を９０度に曲げて身体の前に出します。
その状態から肘を起点にして前腕を開いて行きます。
これを左右何セットか行います！
肩甲骨寄せストレッチ、やってみて下さい！

さて、本日の鎌倉店、19時最終受付まで終日ご案内が可能となっております!(^^)!
お時間によってはペアのお客様もご案内が可能となっております！
お気軽にご予約・お問い合わせ下さいませ♪

皆様のご来店、鎌倉店スタッフ一同心よりお待ちしております(^.^)
Re.Ra.Ku 鎌倉店

〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜☆鎌倉駅東口から徒歩1分！！
〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F
〈電話〉　0467-81-5664〈ネット予約〉
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