Re.Ra.Ku 鎌倉店
お尻の筋肉使ってますか?【リラク鎌倉】
2020.08.06 11:29
こんにちは !Re.Ra.Ku(リラク)鎌倉店です!
ご閲覧頂きありがとうございます!
突然ですが、お尻の筋肉、ちゃんと
使えてますか?
お尻の筋肉は大臀筋(だいでんきん)と言います。
”大”とついているので、身体の中で大きな筋肉だと分かります。
この大きな筋肉を正しく使えると、大きなパワーを発揮して
効率よく身体を動かせます♪
大臀筋の主な働きは
股関節の伸展と外旋です。
なので、歩く時お尻から脚を動かすイメージで
歩幅を大きくすると使えます。
立っている時も肛門を引き閉めて下腹部に力を
入れると足腰への負担が軽減されます(^.^)
歩いた後や立っていた後に足が凄く疲れる、
と言う方、お尻の筋肉もしっかり使ってあげて下さい!(^^)!
さて、本日の鎌倉店、どの時間でもご案内可能です。お気軽にご予約・お問い合わせ下さいませ♪
皆様のご来店、鎌倉店スタッフ一同心よりお待ちしております(^.^)
Re.Ra.Ku 鎌倉店
〜Re.Ra.Ku 鎌倉店〜
☆鎌倉駅東口から徒歩1分!!
〈住所〉神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル1F
〈電話〉 0467-81-5664
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