こんにちは！リラク鎌倉店です。

最近一段と寒くなりましたね(;・∀・)

寒い時期は体を温めて血行を良くして冷やさないようにすることが大切です☆

 

どうやら食べ物には体を温めるものと冷やすものがあるそうで(゜o゜)！

冷え性対策として紹介させていただきます♪

是非参考にしてみてください(∩´∀｀)∩

 

☆体を温める食べ物（冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品）
・ニンジン
・カボチャ
・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・ジャガイモ
・自然薯
・玄米
・鮭
・納豆
・キムチ
など

☆体を冷やす食べ物（夏が旬、南国育ち、地上で育つ、寒色系、水分が多い）
・キュウリ
・キャベツ
・レタス
・ナス
・ほうれん草
・小松菜
・タケノコ
・梨
・スイカ
・メロン
・パイナップル
・アサリ
など

 

見分け方としては、地面の下で育つか上で育つか！

地下（地中）で育つものは体を温め、地上で育つものは体を冷やすそうです(ﾟдﾟ)！

冬に根菜類が多いのはこういう理由があるからなんですね♪

他には色で見分けることも！

オレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白・緑・紫の食べ物は体を冷やします。

暖色系は体を温め、寒色系は体を冷やすと覚えておくと便利ですね♪

ただし、暖色系だけど体を冷やすトマトのような例外もあります。

 

体を温める食べ物をたくさん食べて元気に冬を乗り越えましょう☆

 

 

では、本日12月10日の空き状況です！

１４：３０～１９：３０

(最終受付 １９：００)

お時間によってはペアのご案内も可能です♪

お気軽にお問い合わせください(´▽｀)

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております☆

 

 

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