こんにちは!Re.Ra.Ku 鎌倉店です!

ご閲覧頂きありがとうございます!

 

8月10日~16日は「健康ハート週間」だそうです!

これまでの「心臓病・脳卒中=病気」の予防というイメージから、

“健康ハート”をつくるという明るいプラスのイメージで、

この日を中心に新しい国民運動を展開しようと始めたものとのこと。

 

そして健康ハート10ヶ条というものもあるそうです!

1  血圧とコレステロールを正常に。(太りすぎ、糖尿病には注意して)

2  脂肪の摂取は、植物性を中心に。

3  食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。(1日、6g未満を目標に)

4  食品は、栄養バランスを考えて。(1日、30食品を目標に)

5  食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意。

6  つとめて歩き、適度な運動。

7  ストレスは、工夫をこらして上手に発散。

8  お酒の量は、自分のペースでほどほどに。

9  タバコは吸わない。頑固に禁煙。

10 定期検診わすれずに。(毎年一度は健康診断)

 

この1週間、自分の身体と向き合ってみてはいかがですか(^^)?

健康第一!!

 

では、本日のご予約状況のお知らせです☆

11:00~17:00

上記のお時間帯でご案内が可能となっております!

お時間帯によっては最大3名様までのご案内も可能です☆

お早めにお問い合わせください(`・ω・´)

 

皆様のご来店心よりお待ちしております!

 

 

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