Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

「ハイエフィカシー☆」

2019.08.22 14:17

こんにちは!
Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆

梅雨が明けから暑い日が続いていましたが、今週はクーラー無しで過ごせる時もあったりと少し身体が楽な日も増えてきましたね♪

このまま徐々に夏が終わるのでしょうか。
嬉しいような、ちょっとさみしいような。。

さて、話は変わるのですが先日カレッジにて興味深い研修を受けて参りました!
(リラクには通称「カレッジ」と呼ばれる、技術・接遇・知識・マネジメント研修を受けられる機関があるのです☆)

テーマはずばり、
「ハイエフィカシーを身につけよう!」

・・・ハイエフィカシーとはなんぞや!?

はぁん、知ってるぜ!

というそこの貴方はさすがです☆

ハイエフィカシーとは、
「自分の能力に対する自己評価のこと」

最近注目されている「自己肯定感」とは少し違う意味合いのものみたいですね。 

😣エフィカシーが低いと→消極的・うつ・自殺・犯罪・他人の足を引っ張る
😁エフィカシーが高いと→積極的・ストレスに強い・他人の能力を高める

このエフィカシーは、良くも悪くも強い影響力をもち、人から人へと広がっていく力があります。

因みに、私達日本人はローエフィカシーな民族と言われており、家族や友人など近しい人ほど低い評価 をしてしまう傾向があるそうです。

またエフィカシーは固有のもので、その多くは幼少期からの環境、両親や先生、友人などとの関係性の中で育まれます👨‍👩‍👧

「メンタルが強い・弱い、性格が明るい・暗い」ではなく、
「物事の捉え方」「解釈の仕方」の癖なのだそう。

では、どうすれば「ハイエフィカシー」になれるのか!? 
その方法は、 
「自分を褒め・相手を褒め、小さな成功体験を積み上げる」

よく「僕は褒めて育つタイプだからさ・・・(*́ω`*)」
という台詞がありますが、 あれはあながち間違いではないようですね!

そこで!

「☆★今日からできる!エフィカシーを高める声掛け変換法★☆」

その1
😣「うるさいんだけど」→😁「声をこれくらいにしてもらえる?」

その2
😣「何回言わせるの!」→😁「どうすればよかったんだっけ?」

その3
😣「いつまで時間かかるの!?」→😁「あとどのくらいで終わりそう?」

その4
😣「そんなことしたら失敗するよ」→😁「こうすれば成功するよ♪」

その5
😣「いつもそうだよね・・」→😁「たまにはこうしても良いんじゃない?」 

ちなみに私は全部駄目なパターンの声がけを子どもたちにしておりました(TдT)涙!

今すぐ自分を変えるのは難しいけれど、少しづつの心掛けでお互いを高め合えたら素敵ですよね! 
私も頑張りますー(*́ω`*)

さて、お話が長くなってしまいましたが、 今週は平日、週末ともにまだご案内できるお時間がございます♪

インターネットからのご予約も可能ですが、お電話の方がより細かなお時間枠でのご予約が可能です☺

それでは、皆様にお会いできるのを楽しみにスタッフ一同笑顔でお待ちしております(^o^)!

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3/29(金)の空き情報♪

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みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!皆さん、1日どのくらいの水分をとっていますか?1.5リットル以上が推奨されていますが、なかなか難しい時もありますよね。水分をしっかりとることで腸内環境が整い、肌荒れやむくみなどの予防・改善効果が期待できます!今日みたいに湿気が多く喉が乾きにくい日も、こまめに水分補給しましょう♪本日3/29(金)は、17:30~20:00でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪ LINEお友だち登録はこちら!

2024.03.29

	3/27(水)のご案内状況✳︎

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みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!昨日は一日中風が強かったですが、今日はようやく晴れて春の訪れを感じますね♪年度末の忙しさでお疲れが溜まっている方も多い時期かと思います。本日はまだご案内枠残っていますのでぜひご来店お待ちしております!先着順でタンパク質が取れるドリンクのサンプルお渡しも行っております♪本日3/27(水)は、15:30~20:00でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2024.03.27

本日ご案内可能です♪

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みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!雨の日はいつも頭痛やむくみなどの不調が…という方も多いと思います。それは気圧の変動による自律神経の乱れが原因かもしれません。ストレッチで血流が良くなることで、雨の日の不調を改善することが期待できます。ぜひ暖かい店内でリラックスしてください♪本日3/26(火)は、11:30~18:25でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友だち登録はこちら!WEB予約する

2024.03.26

3/17(日)ご案内状況♪

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みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!いよいよ桜の開花まであと3〜4日ほどとなってきましたね!みなさまいかがお過ごしですか?日中は春の陽気の日も出てきましたが、朝晩は急に冷えたりもしますね。季節の変わり目は自律神経が乱れやすく不調を感じやすいですので、ぜひゆったりした時間を過ごしにきてお身体を整えてください♪本日3/17(日)は、14:30~17:0017:40~19:00でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2024.03.17

3/11(月)ご案内できます♪

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みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!今日はすっきり快晴でいよいよ春の雰囲気になってきましたね!歩いていると花が咲き始めているのも発見できたりと、お散歩も気持ちがいい日です♪ぜひRe.Ra.Kuにお立ち寄り頂いて、軽いお身体でこの時期をうきうきした気持ちでお過ごしください^ ^本日3/11(月)は、12:30~20:00でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2024.03.11

本日ご案内可能です♪

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みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!今日は空気が冷たくお身体が冷えやすいですね…ぜひ暖かい店内でリラックスしてください♪本日3/8(金)は、11:50~18:20でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2024.03.08

2/28(水)のご案内状況♪

2/28(水)のご案内状況♪

みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!ここ最近は雨の日や風の強い日が多かったですが、今日は久しぶりにすっきり晴れて暖かさもありますね!もう2月もおしまいで春はすぐそこ!ぜひお身体のメンテナンスをしてこれからの季節を軽い身体と気持ちで楽しんでいきたいですね♪本日2/28(水)は、14:40~20:00でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2024.02.28

2/13(火)ご案内できます♪

2/13(火)ご案内できます♪

みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!今週は暖かくなり4月並みの気温になるようですね!ですがやはり朝晩は冷えて気温差も自律神経の乱れなどお身体の調子に影響が出やすいです。ただいまオススメの香りクリーム付きハンドケアは、リラックス効果の高いハンドケアの施術に加えて、みかんまたはカモミールのうっとりする香りに癒されるので自律神経のバランスを整えることにも繋がってきます!本日はご案内できる時間が多いですので、ぜひ皆様ご自身のための時間を過ごしにいらしてください♪本日2/13(火)は、11:30~18:20でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2024.02.13

健康スリッパ取り扱い始まりました♪

健康スリッパ取り扱い始まりました♪

みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!この度新しく、健康スリッパ「fumippa」の取り扱いが始まりました!足つぼスリッパのようなもので、従来の足裏全体を刺激するものと違い、指圧箇所を絞り込まれたものなので気になる場所をピンポイントに刺激できます!フットケアがお好きな方やおうちで手軽にケアをしたい方におすすめ!スタッフも試したところ、履くだけでかなり良い刺激になります!指圧箇所やサイズ違いで2つのタイプをご用意してますので、是非店頭にてお気軽にお試しください♪ 本日2/6(火)は、10:30~14:3016:15~20:00でご案内出来ます♪ 当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2024.02.06

2/5(月)ご案内できます♪

2/5(月)ご案内できます♪

みなさん、こんにちは!上大岡ホワイトプラザ店です!12月〜1月にかけて販売しておりました感謝祭チケットの抽選結果発表がありました!Re.Ra.Kuのアプリやホームページで当選番号をご確認頂けますので、チケットお持ちの方は是非見てみてください!一番良いA賞ですと、ボディケア券3万円分がもらえます♪本日2/5(月)は、11:00~17:30でご案内出来ます♪当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2024.02.05

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