こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イマセです。本年もよろしくお願いします。
新年が明けたかと思いきや、あっという間に１月も後半ですね！今年は、お正月休みが長く取れたカレンダーのためか、なかなか調子が戻らなくて・・・というお声も。
そんな崩れた生活リズムを元に戻したい貴方におすすめしたいのは🌞朝日を浴びる🌞ことです！
人間の身体は、朝日を浴びるとこで「メラトニン」という眠りに関わるホルモンの分泌が抑えられ、体内時計がリセットされます。そこから日中活動して、約１５時間後にまたメラトニンが多く分泌されて自然に眠くなる、というシステムになっています。
朝日を外で浴びるのが一番ではありますが、室内からカーテンをあけて日差しを浴びるだけでも良いそうなので、窓辺でストレッチ等していただくと更にGoodですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
生活リズムは朝日のリセットシステムを、日々のお疲れにはRe.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店をご利用いただき、私達にお任せください！
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。

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