Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店
「テニスしたい！！！！」
2020.04.20 15:27
日本政府より発令されました「緊急事態宣言」に伴いましてRe.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店は、4/21(火)まで臨時休業とさせていただきます。
※4月22日以降の営業につきましても情勢の変動等により、休業期間を延長する場合がございます。
ご来店の際、施術中もマスクの着用をお願いいたします。
スタッフ一同、感染拡大予防策としてマスクの着用 手洗いうがい 換気 アルコール除菌等の徹底をしていきます。
Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店の土谷です
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
昨日はとても気持ちの良い日曜でしたね
テニスしたい！！！！
外に出て遊びたい気持ちを抑えて、、、
私、テニスが趣味なのですが、5/6までテニスコートも閉鎖なので久しぶりに、室内で練習できるエアーテニスをしてみました！ようは素振りですwww
何か部活やっていた方は思い出しませんか？^ – ^
テレビを観ながらリモコンをラケット替わりに
上体を右に捻って下に沈んで、左肩の方へリモコンを振り上げる！戻した反動で自然に腕がふられていく運動連鎖によるスイングです。もちろん反対側にも左に捻って沈んで右肩の方へ振り上げる！
ついでにスマッシュも。頭上に伸ばした腕を下に振り下ろします٩( ‘ω’ )و
連続で動かすことで肩甲骨周りの凝り固まった筋肉が動き出し、燃焼されるようにポカポカしてきて10分もやると汗がポタポタと出てきます。心拍数も上昇し呼吸も深くなってくるので室内で簡単にリフレッシュできますよ！！
周りの家具に気をつけて、テニス番組やドラマ観ながらでも
お気に入りのワークアウトミュージックに合わせてやってみませんか？(´∀｀)
『Re.Ra.Ku講師』によるストレッチ動画！
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