Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

「自粛中の過ごし方〜(カノ編)〜」

2020.04.27 12:31


こんにちは!
Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店 カノです☆

「不要不急の外出自粛」「三密断ち」が叫ばれている中、皆さまどのようにお過ごしでしょうか?

仕事がテレワークになってお家に篭りがちになった方、
毎日不安な気持ちで通勤されている方、
学校も習い事もお休みで行き場のない子供と一日一日をどう過ごすか頭を悩ませている方、
日常が激変した今、皆さんそれぞれ不安な気持ちを抱えながら日々模索されていることと思います。。

私も体力有り余る子供達と毎日どう過ごせば良いのかとナーバスになりました。
しかし落ち込んでいる暇はなく、
待った無しで迫り来る「ねぇ、今日は何するの!?」の圧に応戦すべくまず行動したこと
そのイチ!「時間割をつくる」
学校も保育園も無くなり子供達にとっては毎日がホリデー。。
朝からテレビダラダラみてーお菓子食べてー
とかは絶対に避けたく、先ずは規則正しく過ごす工夫をと子供達と一緒に考えました。
実際は勉強タイムはやや短縮となっておりますが^^;お陰様で親子共に何とかだらけ過ぎずに過ごせています。

その二!
「お家で楽しめる遊びをリサーチ!」
布団を積み上げて思い切りダイブ。
ベランダリビング。(その名の通りベランダにリビングです)
インテリアを無視してのリビングでおもちゃ広げ放題改造し放題。(最初は気前よく今日は好きにしていいよ〜♪とか言いつつ、我が家が荒れてゆく光景に耐えきれず大体母の怒号で中止になります)

中でもヒットしたのはボードゲーム!
実は長男くん、将棋やチェスは学童でかなり腕を鍛え上げていたらしく、虚しくも7歳児にあっさり負かされるという有様。涙
(逆に私が勝つと悔し泣きされてかなり面倒です。。)
あとは、ママ友達に教えてもらった「泡風呂で謎の水鉄砲大会。」
泡が目に入るとしみて少々イラっとしますが大騒ぎで1時間とかあっという間です♪

その三!
「食を楽しむ」
様々な楽しみやお出掛けが制限されている今、お家で楽しめる事といえば食べることですよね♪

皆んなでワイワイ外食♪ は暫く難しいかもしれないけれど、今日は何食べようかな⁇と胃袋と相談して用意したご飯はやっぱり美味しいものです。(ただし食べ過ぎは注意)
お家で食べるのに飽きたら、テイクアウトしてベランダピクニックするのも気持ち良いですよ♪

普段は忙しくて思いつかなかったことも、今なら楽しめるかも知れません☆

是非是非、皆さんのenjoyアイディアもお聞かせ頂けたら嬉しいです!

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タイ古式がおすすめです♪

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こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です。本日はタイ古式ストレッチコースの紹介です!*コースの説明タイ古式ストレッチは、足先~頭の上まで、くまなくゆっくり50種以上の手技でほぐして伸ばします。 Re.Ra.Ku のタイ古式では ”肩甲骨ストレッチ” を追加し、痛くなく気持ちよさを重視して仕上げております。 筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技を、清潔でゆったりとした空間でどうぞ。 *各コース時間の特徴・60分:タイ古式ストレッチのお試しコースです。 約40種の手技で、仰向けを中心に施術を行います。・90分:しっかりタイ古式ストレッチを受けたい方におすすめのコースです。 約50種の手技で、仰向け→うつ伏せor横向き→座位を中心に施術を行います。・120分:本格的なタイ古式ストレッチを味わいたい方におススメです。 約60種の手技で、仰向け→うつ伏せ・横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。 ・150分:約70種の手技で、仰向け→うつ伏せ→横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。 ゆっくりと全身の疲労感が抜けていく感覚を味わって頂けます。 ・180分:約80種の手技で、仰向け→うつ伏せ→横向き→座位と多彩なストレッチで施術を行います。 多彩なストレッチ筋肉の柔軟性を高め、心身のバランスを整える本場の技をどうぞ。是非タイ古式の気持ちよさを実感してください☆ 本日と明日のご案内状況です。本日11/5(水)は、13:45〜16:3017:05〜20:00明日11/6(木)は、10:00〜18:30 上記お時間でご案内可能です! 当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友達登録はこちら! 当店のインスタはこちら!当店のクチコミはこちらから!

2025.11.05

タイ古式ストレッチ始めました☆11/4(火)ご案内できます♪

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こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です。先月から当店でも【タイ古式ストレッチ】が導入されました( ^ω^ )ブログでタイ古式の魅力をお伝えするので、是非見ていただけると嬉しいです。まずは、タイ古式とボディケアの違いからお伝えします!*タイ古式ストレッチとは・・・手技の特徴セラピストの指や手の平だけでなく、腕や肘、足まで使って「押す」「ほぐす」「ストレッチする」手技が用いられます。広々としたマットで行うストレッチの手技の豊富さは圧巻で、自分では伸ばすことのできない深層の筋肉までしっかりアプローチします。*コースの流れタイ古式ストレッチは、下半身から施術を行います。局所的に筋肉を捉えて施術を行うよりも、全身の筋肉の約7割を占める下半身から施術を行うことで、全身の血液やリンパの流れを促す効果が高いと言われています。*タイ古式ストレッチって痛くないの・・?力加減を不安に思っている方も少なくないはずです。タイ古式ストレッチは圧の加減を確認しながら、ゆったりとしたリズムで筋肉に働きかけるので、強い痛みを感じることはほとんどありません!むしろ眠ってしまうほどリラックス効果も抜群!*タイ古式ストレッチに期待できることタイ古式は、局所的に施術をするのではなく、長い時間をかけてゆっくり全身を施術していくことが特徴です。身体全体の血液とリンパの流れを促すことで、お疲れの箇所はもちろん、お疲れの原因を取り除き、体質改善を図ることを目的としています。Re.Ra.Kuのタイ古式は、Re.Ra.Kuのこだわりでもある肩甲骨ストレッチも組み合わせています。爪先から頭まで全身をくまなく施術していくタイ古式、施術後には心も身体もスッキリしますよ♪Re.Ra.Kuのタイ古式で極上のひとときを味わってみませんか?※平日はオンラインでもタイ古式の予約が可能です。土日・祝はお電話もしくはLINEにてご連絡お願いします。 本日のご案内状況です。本日11/4(火)は、11:00〜18:30上記お時間でご案内可能です! 当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友達登録はこちら! 当店のインスタはこちら!当店のクチコミはこちらから!

2025.11.04

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2025.10.31

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2025.10.31

明日10月29日(木)のご案内状況です☆

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こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です。あっという間に10月も残すところ1週間を切りましたね!巷では運動会シーズンで、日常とは違ったお疲れを感じていらっしゃる方もいるのではないでしょうか?ぜひリラクのボディケア&フットケアで全身スッキリさせていきましょう♪本日10/28(火)は、10:00〜19:00上記お時間でご案内可能です!当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪

2025.10.28

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2025.10.27

10/24(金)ご案内できます♪

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こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です。今日も涼しいですが、体調お変わりないですか?季節の変わり目でお疲れも出やすいので、お疲れを溜めずにケアしましょう( ^ω^ )本日10/24(金)は、10:30〜13:00  14:30〜20:00上記お時間でご案内可能です!当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友達登録はこちら! 当店のインスタはこちら!当店のクチコミはこちらから!

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本日10/23(木)、明日10/24(金)ご案内可能です♪

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10/23(木)本日ご案内可能です♪

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