こんにちは(^^)
Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　松岡です！

最近は昼間はポカポカしてきましたね！
しかし、朝晩は冷えますね(´・ω・｀)
出勤するとき、仕事帰りは寒くて辛いです。
購入した春服はまだまだお預けな感じです(;_;)

この時期は寒暖差が激しいですね。
最高気温と最低気温の差が10度もありますね！

寒暖差によって自律神経が乱れやすいので要注意です(T_T)

解消のコツは身体を温めることです(*^^*)

まずは外から身体を温めて下さい！
38~40℃のぬるめのお湯に10分程肩までしっかり浸かってみて下さい。

また、身体の内側からも温めて下さい！
歩くとき気持ち歩幅広めにしたり、エスカレーターを使わずに階段で昇り降りしたり筋肉を使うと身体がポカポカしますよ。

根菜や濃い色の付いた野菜も身体を温めてくれますので積極的にとってみて下さい(^^)

温活して寒暖差に負けない身体づくりをしてみて下さいね！！

現代人はストレス社会で生きているので緊張状態になる交感神経が優位になりやすく自律神経が乱れがちな方が多いです。
お身体をほぐすことで、リラックス状態になる副交感神経が優位になりやすく乱れが整いやすいので温活プラス身体のケアも行ってみるのがおすすめです(*´ω｀*)

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております(*´∀｀*)

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Re.Ra.Kuでは、毎日健康で快適な生活を送れるサポートさせていただいております。

ご来店の際は事前のご予約がおすすめです。

『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア

☆Re.Ra.Ku （リラク）上大岡ホワイトプラザ店

神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28 ホワイトプラザ1F

店舗　045-374-4248
予約専用ダイヤル　03-4540-6336

営業時間10:00~21:00

駐車場はmiokaの駐車場をご利用ください（60分以上のコースご利用でサービス券配布）