こんにちは、北千住です!

ついこの間まで「もうすぐ秋だね~^^」と言っていたのもつかの間、今は朝と夜がとにかく寒い!です。

 

最近はせっかく早くに目が覚めても朝の冷え切った空気になかなか布団から出られません。

しばらくモゾモゾしてるうちにいつの間にか時間ギリギリに…(↑o↑)

なので最近は眠るときに靴下を履くようになりました!

お風呂から上がってから体温が下がる前にすぐ、もこもこの膝下丈毛糸ソックスを着用しています。

 

こうすることで、冷たい布団に入っても身体が暖まるのが早く、寝つきが良くなります。

さらには、次の朝起きたときにも『寒っ!』とならず、すんなりとお布団から出られるようになりました(^o^)

 

ふくらはぎは『第2の心臓』と言われるほど、重要な場所でもあります。

下半身の血液や、滞りがちな老廃物を上半身に送り返してくれるポンプの役割をしてくれます。

ここの筋肉が固まってしまうと、お身体全体の血流が悪くなりやすく、

寝起き一発目に足を攣ってしまった!なんてことも><

 

リラクのフットケアや受ける、お足もとをさする、温めるなどのセルフケアを定期的に入れていただき、

筋肉を固まらせる原因の一つである”冷え”をなるべく少なく!

できる小さな心掛けから撃退していきましょう!^^

 

さてここで、11月のオススメセットコースのご案内です\(^o^)/

ボディケア(10分~)、フットケア(30分~)をはじめ、

アイヘッドケア(10分~)・ハンドケア(20分~)・バウエルケア(10分~)などのオプションを

どれでも組み合わせOK!お時間配分自由※!なセットコースをご用意しております♪

※()内のお時間から指定可能です!

 

冬本番をお迎えする前に、あらゆる箇所からお身体をほぐしていきましょう!

 

遠藤 I immediately found that they were best essay writing service press the link motivated to discuss their topics, but my topics, the ones they we were studying in class, went largely ignored.