こんにちは！
Re.Ra.Kuららぽーと和泉店です。

5月最後の土曜日となりますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。

突然ですが、第2回【ちょこっと栄養豆知識コーナー】
を開催させていただきます(*^^*)

前回は栄養と栄養素の違いについてお伝えさせて頂きましたが、
今回は「5大栄養素」についてお話させていただきたいと思います！

私たちが健康に生活していくためには、活動に使うエネルギーや
身体を構成するための筋肉や臓器、骨などを
作り出すための栄養素が不可欠であり、
栄養素はその性質や働きによってたんぱく質、脂質、
炭水化物、ビタミン、ミネラルの5つに分類され、
これらをあわせて「5大栄養素」と呼びます。

たんぱく質や糖質、脂質は身体を動かしたり
体温を保つなどのエネルギーになる役割を、
たんぱく質やミネラルは筋肉や骨などの身体を作る働きを、
また、ビタミンとミネラルは身体の調子を整える働きを担っています。

つまり、これらの栄養素をバランスよく摂取していないと
お身体に不調となって現れてしまう可能性がありますので、
5大栄養素をしっかりと摂るように出来ると良いですね(*^^*)



皆様のご来店
スタッフ一同、心よりお待ちしております。



～本日の空き情報～

12:30～20:20


～本日の出勤スタッフ～
ヒガシ
モリゾノ
カンバヤシ




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Re.Ra.Kuららぽーと和泉店
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