12月4日（上弦）～12日（満月）

12月になりました。

年末に向けて大忙しの方がほとんどと思います。

最近は、忙しいことと寒さで、腰痛・肩コリが発生・悪化したというお客様が多いようです。

最近の私は、寒さが苦手で、夕方帰宅すると一歩も外に出たくなくなります。

寒くて心もキュッと縮こまります。

メンタルリリースをしたくて、帰宅後はホット豆乳をいただき、一息ついたところで、電気ストーブ（オレンジ発色の）で部屋を暖めながら、家ヨガをしています。オレンジ色の光は視覚的にも暖めてくれます。

私は家ヨガを始めて5～6年経ちます。 クラスに通っていろんな人と共有するのも大事ですが、やはり家ヨガが一番かな～なんて思います。家ヨガの良いところは誰の目も気にせず思うがままに身体を動かせるところです。

人生の中で取捨選択を迫られる。乗りこえたと思ったら、また次の壁が来る。そんなことを日々実感し、苦悩するわけですが、ヨガだけはいつも私と一緒に居ます。生きる上での大切なツールになってくれているようです。だから社会人になってからほぼ毎日太陽礼拝だけでもか欠かさず練習しています。

明るい時、暗い時、どんな時もヨガは私と付き合ってくれて、バランスをとってくれている。笑顔も涙も一緒に過ごしてきました。

最近は自分に

Ｙｏｕ　ａｒｅ　ｅｎｏｕｇｈ．

と言ってあげるようにしています。

自分に傷つける言葉を知らず知らずに言っている事が多々あると思います。

それに気付いたら　私は（あなたは）今のままで十分。満たされている。と声をかけてあげます。そうすると自然に緊張が解けます。

この言葉はヨガインストラクターの方に教わりました。

すごく暖かい言葉なので色んな人にシェアしたいと思いました。

寒い冬は心も縮こまってしまいがちですが、この言葉で乗り切ろうと思います。

2019年最後の1カ月、大切に過ごせたらいいなと思います。

【ご予約空き状況】

週末スグ入れます！ご予約も可☆時間帯によってはペアもご案内可能☆

空き！１２／６（金） １０：００～２０：００ ご案内可能☆

空き！１２／７（土） １１：３０～２０：００ ご案内可能☆

空き！１２／８（日） １１：３０～２０：００ ご案内可能☆

お電話・ネットでのお早目のご予約をお待ちしております！

◇WEB予約上×でもご案内できる場合があります！お電話ください♪

【初回ご来店の方への特別メニュー】

☆「初回ご来店の方」町屋店限定のメニューを沢山ご用意しておりますので、
是非「メニュー」をご覧ください♪

【至福のＲｅｌｕｘコース】１０／１～開始の新コース

☆至福の安らぎ７０分コース／フットケア６０分＋アイヘッドケア１０分

☆至福の眠り７０分コース／フットケア４０分＋ハンドケア１５分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＋アイヘッドケア１５分

⇒両コースとも施術後にリラックスティー差し上げます(^_^)v

【フット＆角質ケアセットコース】好評継続中（*^_^*）

☆クイック角質ケア６０分コース☆フットケア３０分＋角質ケア２０分
☆念入り角質ケア７０分コース☆フットケア３０分＋角質ケア３０分
角質が多いと足への刺激が少なく「冷え」が助長されやすく、においの原因になったりします。固くなった足裏の古い角質の表面が滑らかになるようにケアします。

【バウエルケア（腸セラピー）】実施中です！(^_-)-☆

バウエルとは腸のこと。様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。このバウエルケアの刺激で、小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。また同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます。

【ドリームコース】常設となりました＼(^o^)／

「９０分コース ☆１２０分コース ☆１５０分コース」の３種類からお時間をお決めいただき、その施術内容をお選びください！！

ボディケア（必須）＋フットケア又はハンドケア（選択）、アイヘッドケア・バウエルケアの選択は自由。お身体の状態に応じて、組み合わせとお時間が自由に選べます♪

ラベンダー・ローズマリー・グレープフルーツの香りの「選べるアロマオイル」は、各コース￥５５０にてクリームから変更できます（フットケア・ハンドケアに適用）☆

ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)m
お読みくださり、ありがとうございました。

是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!!

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Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店
〒116-0002
東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F
☆店舗ページよりネット予約可能です☆