皆さま こんにちは!店主Tです。

きょうから~9月…雨降りが続いたり、町屋では雹が降ったり、何だかよく分からない夏でした。

ミサイルの残骸が降らなかったことだけが救いですね。

さて、「秋」を目前にして「食欲の秋」を考えてみます♪
毎年のことですが、涼しい秋になると、どうしても食べる~嬉しい~太る~(体重が)戻らず…
の繰り返しで順調に年次増量を重ねることになっていませんか?
身体のメカニズムから「食欲の秋」を考えると、
1.日照時間の減少⇒脳内神経物質「セロトニン」の減少⇒体が「セロトニン」を増やそうと
  糖質・乳製品・肉類の摂取及び睡眠を要求する
2.気温の低下⇒身体の基礎代謝が上がる⇒代謝を補うため食欲が増進
・・・ということらしいです。
このままでは、どうしても冬に向かってドンドン脂肪が蓄積してしまいます。
そこで、エネルギーをしっかりと燃やす=自ら基礎代謝を上げる必要があります。
【オススメ1】
姿勢に気をつけ、ストレッチを生活に取り入れる
【オススメ2】
食習慣を見直す(例:朝食を採り体温を上げることで基礎代謝が上がります)
【オススメ3】
毎日、ぬるめのお湯(浴槽)にゆっくりとつかる
そして、
【超オススメ☆☆☆☆☆】
Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店に来てみる!
施術を受けることで、凝り固まった筋肉の血行を良くし、ストレスから身体を解放すると
同時に、全身運動と同じような代謝アップで、痩せやすいお身体を目指します。

続いて、告知ですっ!!

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お読みくださり、ありがとうございました。