今日は野菜不足とミキサーについて書かせていただきます。

私は親元を離れて以来、ここ数年は野菜不足の日々が続いておりました。

野菜を取らなければ身体に悪影響があるということは分かりつつも、必要摂取量と言われる350gは間違いなく摂取出来ていませんでした。

自分なりになぜ野菜を食べないのかを考えてみると。

理由①下処理など準備が面倒くさい

理由②食べた後の片付けが面倒くさい

理由③そもそも味があんまり好きじゃない

などが挙げられます。やはり何かと面倒くさいということが野菜摂取をする上での一番の課題でした。

そんな折に野菜不足を改善してくれたものが「ミキサー」です。

皮をむかなくとも水と一緒に入れれば良いのでとても楽で、フルーツや蜂蜜、黒酢などいれれば味もバッチリ許容範囲。

生で皮ごと摂取できるので野菜を取る大きなメリットである食物繊維と酵素が効率的に摂取できます。

酵素は熱を加えると死んでしまうので生でないと上手く摂取が出来ないみたいなのです

そして何よりササッと洗剤で洗えば後片付けが済むので面倒くさくない！

ミキサーで野菜を積極的に取るようにしてから腸内環境の改善がとても感じられます。

もう使っている方も多いと思いますが、「ミキサー」おすすめです。

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お読みくださり、ありがとうございました。

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