皆さんこんにちは、リラク南千住店の根岸です。

10月からは新企画！南千住店限定ニュースを更新したいと思います。

内容はこちら！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1　ねぎツボ

2　ブログ限定　根岸のダイエット企画

ねぎツボ第1弾　美容に使われるツボ特集

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根岸のダイエット企画1弾

さて、皆さんはどんなダイエットをしていますか？

食事制限？　運動？　燃焼系サプリ？

私がオススメするのはこちら

「代謝アップダイエット」

これは体の代謝をあげて内部から脂肪を燃焼させます。

さて、このダイエットはどういった内容か、それを毎週更新していきます。

因みになのですが、私の体重はダイエット前

97キロありました　めっちゃ太ってました(笑)

それがなんと、、、、1ヶ月で87キロまで落とせました。

それも、食事制限、運動は一切してません！

絶対嘘じゃん(; ･`д･´)、そう思う方もいます。

では簡単に脂肪と代謝の関係について

代謝とは物質を分解することによってエネルギーを得る過程

つまり食べものや、飲み物を分解して、エネルギーにしますよという事です。

ただし、人の代謝率は1日どれくらいしているか決まっています（個人差有り）

それを超えた食事摂取量 してしまうと当然、余ってしまうのです。

その余ったのが中性脂肪に変わっていきます。つまり太ってしまうという事です。

人の身体はエネルギーと作る時に何が1番エネルギーに変えやすいか

それは、、、糖質です。糖質が1番エネルギーに変えやすいのです。

2番目に脂肪、3番目にたんぱく質（筋肉）なのです。

今1番皆様がやらなきゃいけないのは2番目の脂肪をどう燃焼させるかが問題です！

ここでオススメするのが、食事の前後に50度から55度のお湯をコップ1杯分飲む

これで身体の代謝はあがります。まだまだこれだけではありませんが

まずは出来そうなところからのご紹介です。

次回もダイエット企画を載せますので、ぜひ見て下さい。

気温が変わりやすいこの時期体調には気を付けてください！

それでは、皆さんのご来店心よりお待ちしております(*’ω’*)

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• Re.Ra.Ku（リラク）南千住店
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