Re.Ra.Ku 南千住店

南千住店特報(^○^)

2019.10.09 15:59

皆さんこんにちは、リラク南千住店の根岸です。

10月からは新企画！南千住店限定ニュースを更新したいと思います。

内容はこちら！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1　ねぎツボ

2　ブログ限定　根岸のダイエット企画

ねぎツボ第1弾　美容に使われるツボ特集

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根岸のダイエット企画1弾

さて、皆さんはどんなダイエットをしていますか？

食事制限？　運動？　燃焼系サプリ？

私がオススメするのはこちら

「代謝アップダイエット」

これは体の代謝をあげて内部から脂肪を燃焼させます。

さて、このダイエットはどういった内容か、それを毎週更新していきます。

因みになのですが、私の体重はダイエット前

97キロありました　めっちゃ太ってました(笑)

それがなんと、、、、1ヶ月で87キロまで落とせました。

それも、食事制限、運動は一切してません！

絶対嘘じゃん(; ･`д･´)、そう思う方もいます。

では簡単に脂肪と代謝の関係について

代謝とは物質を分解することによってエネルギーを得る過程

つまり食べものや、飲み物を分解して、エネルギーにしますよという事です。

ただし、人の代謝率は1日どれくらいしているか決まっています（個人差有り）

それを超えた食事摂取量 してしまうと当然、余ってしまうのです。

その余ったのが中性脂肪に変わっていきます。つまり太ってしまうという事です。

人の身体はエネルギーと作る時に何が1番エネルギーに変えやすいか

それは、、、糖質です。糖質が1番エネルギーに変えやすいのです。

2番目に脂肪、3番目にたんぱく質（筋肉）なのです。

今1番皆様がやらなきゃいけないのは2番目の脂肪をどう燃焼させるかが問題です！

ここでオススメするのが、食事の前後に50度から55度のお湯をコップ1杯分飲む

これで身体の代謝はあがります。まだまだこれだけではありませんが

まずは出来そうなところからのご紹介です。

次回もダイエット企画を載せますので、ぜひ見て下さい。

気温が変わりやすいこの時期体調には気を付けてください！

それでは、皆さんのご来店心よりお待ちしております(*’ω’*)

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  • マッサージより気持ちいい♪
  • Re.Ra.Ku（リラク）南千住店
  • 営業時間　11：00～22：00
  • 住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F
  • （JR南千住駅/東京メトロ日比谷線南千住駅/TX南千住駅　徒歩30秒）
  • 電話番号　03-3803-5050

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こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月29日（水）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月29日(水)は14時から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 服部・樋口です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆本格的に寒くなってきましたね～:;(∩´﹏`∩);:まだ大丈夫だろうと防寒着出してなくこの間の寒さではピンチでした（笑）皆さんはしっかりと防寒対策をして風邪を引きにくくするようにしていきましょう！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★  ボディケアやオプションに追加して頂き一段上の気持ち良さをお届けします。ぜひ一度、お試しくださいませ！！*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜

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こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月23日（木）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月23日(木)は16時から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 服部・根岸・樋口です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 皆さん！今年の酉の市行かれましたか？もう大盛況でした。ぼくは今年一の酉にはいけなかったのですが、昨日鷲神社まで行ってきました。酉の市とは江戸時代から続く年中行事で、「春を待つ 事のはじめや 酉の市」と芭蕉の弟子其角が詠んだように、正月を迎える最初の祭りとされていました。当時“酉の町”“酉の祭”（とりのまち） ともいわれ、11月の最初に巡ってくる酉の日（一の酉）が一般的に重んじられたようです。酉の日の祭日が12日おきに巡ってくるため、祭りが2回の年と3回の年があり、現在でも「三の酉」まである年は、火事が多いとされています。 今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★  ボディケアやオプションに追加して頂き一段上の気持ち良さをお届けします。ぜひ一度、お試しくださいませ！！*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜

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こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月21日（火）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月21日(火)は15時からと20時から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 根岸・樋口・高橋です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11/19日地元のイベントがあり和太鼓を演奏しに行きました。今年最後のイベントめちゃめちゃ楽しかったです！！また来年いろんなイベントに出て地域の歩とと繋がって行きたいです。  今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★  ボディケアやオプションに追加して頂き一段上の気持ち良さをお届けします。ぜひ一度、お試しくださいませ！！*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜

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こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月16日（木）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月17日(木)は14時から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 根岸・樋口・高橋です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★  ボディケアやオプションに追加して頂き一段上の気持ち良さをお届けします。ぜひ一度、お試しくださいませ！！*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜

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こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月16日（木）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月16日(木)は11時から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 根岸・樋口・高橋です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆本格的に寒くなってきました、温かい食べ物がおいしくなってきましたね！身体を温めるたべものって調べたら結構いろんなのがありました。炭水化物…玄米、黒米、そば、全粒粉パンなど肉…牛肉、豚肉、鶏肉魚介類…赤身魚・青魚（まぐろ、あじ、いわし、えび、かになど）野菜…タマネギ、カブ、カボチャ、生姜、自然薯、ニンニク、長ネギ、ニラなど発酵食品…納豆、キムチ、チーズなど調味料…味噌、醤油、黒酢、塩、唐辛子など　　と知ってる食材でも身体を温める効果があったんだ！って驚きました。しっかり栄養を取り身体を暖かくして免疫力キープしていきたいです！「暖める」と言えば、お身体を温めることで筋肉が和らぎ血管が開き温かい血液が巡りやすくなり冷え対策が出来ると聞いたことがあります。今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★ *・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜

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こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月10日（金）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月10日(金)は13時から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 根岸・高橋です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ニュースでは今週末から寒くなるとの予報ですね、、、寒さ対策は大丈夫でしょうか？手足の冷えや神経のお疲れをお持ちの方は特に体を冷やさないようにしてください冷えにより自律神経の不調や筋肉が上手く動かずつってしまうことが多くなる時期です。温かいものを持ち歩くようにしていくといいかと思います。「冷え」と言えば、お身体を温めることで筋肉が和らぎ血管が開き温かい血液が巡りやすくなり冷え対策が出来ると聞いたことがあります。今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★ *・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜

2023.11.09

南千住店　11/9の空き情報

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こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月9日（木）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月9日(木)は12時半からと16時20から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 根岸・安西です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆温かい時間帯が少なくなってきました。どんどん冬に近づいてきましたね！私も窓を開けて寝てたら足が冷えて筋肉がカチカチになってつりかけました😫寒くなるだけで身体の色んな部分に不調をきたしてしまいます。「寒い」と言えば、お身体を温めることで筋肉が和らぎ血管が開き温かい血液が巡りやすくなり冷え対策が出来ると聞いたことがあります。今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★ *・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜

2023.11.09

南千住店　11/5の空き情報

南千住店　11/5の空き情報

こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月5日（日）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月5日(日)は12時からと20時から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 服部・根岸・樋口 です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆3連休も終盤ですがいかがお過ごしでしょうか？最終日明日に備えて疲れたお身体を整えませんか？現在　暑い時期→寒い時期に移り替わろうとする季節環境の変化や日頃のお疲れによるストレスで免疫力が下がってきてしまう時期になっています。インフルエンザなどはやりやすい時期になっています、是非とも体調管理を徹底してウイルスに負けないお身体を作っていきましょう！「免疫」と言えば、お身体を温めることで筋肉や血管が開き栄養を送りやすくなることで免疫を上げると聞いたことがあります。今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★ *・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜

2023.11.05

南千住店　11/4の空き情報

南千住店　11/4の空き情報

こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(*'ω'*)♪11月4日（土）【今日の空き情報】をお知らせいたします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月4日(土)は16時40分からと19時40分から空きがあります。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。出勤スタッフは 服部・根岸・安西 です！皆さまのご利用お待ちしております！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月にはいっても朝・夜は寒く日中は温かいと気温が上下する季節ですね！1日に環境が急激に変わると免疫力も落ちて風邪を引きやすくなってきます。体調崩されないように気を付けてください 免疫と言えば、お身体を温めることで筋肉や血管が開き栄養を送りやすくなることで免疫を上げると聞いたことがあります。今南千住店では『温活ケア　ほっとピロー』をお勧めしております。ほっとピローで目もとや首もとを温めながら、首・顔・頭をほぐします。デスクワークやストレス、寝不足などでお悩みの方、ぜひお試しください！☆★ *・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜ 

2023.11.04

5/22（月）南千住店空き情報

5/22（月）南千住店空き情報

こんにちは！Re.Ra.Ku 南千住店　根岸　です(‘ω’)♪ 5月22日（月）【明日の空き情報】をお知らせいたします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 5月22日(日)は、14時半から16時の間でご案内出来ます！ ※ただし、コース内容によってはご案内できる時間帯が限られますのでご了承ください。お時間帯によっては、ペアでのご予約も可能となっております。 出勤スタッフは　高橋・根岸　です！皆さまのご利用お待ちしております！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 南千住店では、いま人気沸騰中のオプション【肩くびストレッチ・脚こしストレッチ】をお勧めしております。頑固な肩コリをお持ちの方、身体をもっと軽くしたい方ぜひともお試しください！！！南千住店スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。 お祭りのシーズンになりました！ 南千住駅周辺で「天王祭」っていうお祭りが6/3・4にあります。 お囃子に太鼓の音に出店に迫力のある振り神輿是非参加してみて下さい・。゜・。・o゜・。゜・。・o゜ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）南千住店営業時間　11：00～22：00住所　東京都荒川区南千住7-1-1　アクレスティ南千住１F（JR南千住駅西口/東京メトロ日比谷線南千住駅北口/TX南千住駅　徒歩30秒）電話番号　03-3803-5050 ・。゜・。・o゜・。゜・。・o゜

2023.05.22

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