こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！ 本日は空き情報と共に、プチ情報についてお伝えします！ 今回は睡眠についてのお話です(-_-)zzz 睡眠は生きていくうえで必ず必要となるものですが、なぜ睡眠をとらなければならいのか、考えてみると「なんでだろう？」と思う方も少なくないと思います。 睡眠とは、眠る事。周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態の事です。その効果としては、主に心身共に疲労を回復させること。 睡眠中に体内の修復・回復を促す成長ホルモンが分泌され、体内での代謝活動が促進されます。脳も休まり、自律神経ののはたらきが整うため、ストレスからの回復・耐性も向上します。睡眠には脳を創る役割もあるため、小さい子には特に重要だったりします。 また、十分な睡眠がとれていないとホルモンバランスが崩れ、免疫機能の働きが悪くなってしまいます。睡眠時間が短くなることでウィルスに感染しやすくなる事も実験で証明されており、予防接種や薬を飲んでもしっかりとした睡眠がとれていなければ効果が薄くなることもあるそうです。 コロナウィルスの感染対策としてもうがい・手洗いに加えてしっかりとした睡眠を取っていきたいところですね！ 他にも記憶の整理・定着や精神面の安定、ホルモン分泌が整う事での食欲のコントロールなど十分な睡眠によって得られる効果は沢山考えられます。体調管理に大切な睡眠。最近よく眠れない方は日々をがんばりすぎてしまってお疲れがたまっているのかも？です。 しっかりとした睡眠を取れるよう、ぜひRe.Ra.Ku宮崎台店で施術を受け、身体と心の緊張を緩和してあげて下さいね。 私も寝ることが好きなので、人気アニメにあやかって、術を使ってしっかり眠りたいと思います。 血気術、爆睡ZZZ！！！　　←ｗｗ では、１１月１４日(土)の空き情報です!(*^^*) １７：２０～　１名様 １８：１５～　１名様 １９：１０～　１名様(３０分コース) お時間の枠がない場合でも、 お電話にてご案内可能な場合もございます！ お気軽にお電話下さいませ♪ 電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076） web予約 :こちらをクリック 予約状況は変動しますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆ ☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00 皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ マッサージ・整体好きにも大人気！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店 ☆最新News☆ いま、宮崎台店の公式LINEに友達登録をしていただき、 登録後のトーク画面をお見せいただいた方にもれなく一度だけ、 60分未満　　　　　5％off 60分以上　5％off　または　　10分延長！の キャンペーン実施中! 登録後もLINE限定クーポンなど、 お得情報を随時配信予定♪ ぜひ、この機会にご登録ください！ LINE　ID: @xat.0000180998.myi