こんにちは！
Re.Ra.Ku(リラク)宮崎台店です！

今回は、空き情報と共に、肩のお辛さに関係する筋肉を紹介したいと思います！

今回注目する筋肉は、、、上腕二頭筋　です☆

上腕二頭筋、どこにある筋肉かご存知でしょうか？肘の上についている、「力こぶ」と言われる筋肉です。掌を天井に向けて肘を曲げた時に良く動きます。

この筋肉は、肘を曲げる動作で使うので筋トレなどで使いすぎる他、パソコンやスマホの操作でも使い過ぎで肘を曲げたまま凝り固まりやすいです。💦

上腕二頭筋の端っこは肩甲骨の前側についているので、凝ってしまうと肩を前側からひっぱってしまう　→　肩が内側に入り込むことで違和感をかんじやすなる　→　肩周りのお疲れ・お辛さが出てきてしまいます(>_<)

そのため、お仕事やスマホ操作で凝り固まってしまった上腕二頭筋をほぐす事は、肩を通常の位置に戻し首や肩周りのお辛さ緩和に繋がっていくのです！

では、どのようにほぐしたらよいでしょうか？

ストレッチ方法はいろいろなところで紹介されているかと思いますので、お好きなものをお好きな時間にちょっとでもやっていただくと良いかと思います。

ただ、そのストレッチをやってみても「イマイチ伸ばしきれないなぁ」と感じる方も多いのではないかと思います。

そんなあなたには！Re.Ra.Ku宮崎台店のオプションコースである肩くびストレッチがオススメです！

上腕二頭筋の他、肩甲骨についている筋肉をストレッチで伸ばすことで肩周りの巡りを促し、全体的なスッキリ感を得ることができるかと思います！！

では、１１月２３日(月・祝)の空き情報です！(*＾＾*)

１０：００～　２名様(１名様のみ４０分コースでのご案内)

１１：３０～　２名様

１１：４０～　１名様

１２：３０～　４名様

１４：００～　２名様

１５：４０～　３名様

１７：００～　３名様

１１／２３の営業時間は19時までとなっておりますので、お気を付けください。

お時間の枠がない場合でも、
お電話にてご案内可能な場合もございます！
お気軽にお電話下さいませ♪

電話番号：042-679-6384　（店舗電話番号：044-863-7076）
web予約 :こちらをクリック

予約状況は変動しますので、
事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです☆

☆営業時間 【平日】10:00-22:00 【休日】10:00-20:00

皆様のご来店をお待ちしております(^▽^)/
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Re.Ra.Ku【リラク】宮崎台店

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