暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
夏が大好きな私は、もうすぐ夏が終わってしまうと思うと
とても寂しいです(´；ω；`)
残り少ない夏を目いっぱい楽しみたいです！

今回は、私が続けて習っているヨガのお話をしたいと思います。

ヨガって、「セレブの習い事」とか「仙人」みたいなイメージありませんか？(笑)
あるいは某格闘ゲームのキャラクターから、手が伸びたり口から火を噴いたりすることを
連想される方もいらっしゃるかもですねｗｗ

「身体が柔らかくないからできない！」とか、
「あんなポーズ私にはできないから無理！」とか
「セレブっぽいオシャレなスポーツ、私がやるなんて恥ずかしい」なんて思ってませんか？
少なくとも私は、ヨガを始める前こんなことを思っていました。

ヨガは美容の為のエクササイズとして認知されていることが多いですが、
元々は「ポーズや呼吸法などで心を安定させること」を目的としています。
なので、自分の今の状態を知る事や気づきが重要で
出来ない事に気をとられたり他人と比べたりして落ち込む必要が全くないのです。

インストラクターさんいわく、「ポーズが取れるようになるには少なくとも３か月はかかる」そうです。
ヨガのポーズは、綺麗にとろうとすると身体の色んな所に気を配らなくてはなりません。
なので、最初から出来なくて当たり前。身体が硬くても、ポーズが出来なくても、セレブじゃなくても、
どんな方でもＯＫ！全然問題ないのです！！

私がヨガを始めてからは、姿勢がよくなったことが嬉しく、
ポーズがだんだんと出来るようなる事が楽しいです。
また、他人や過去・未来の事に気をとられがちだった自分が
「今の自分」に目を向け、今に集中する事が出来るようになったのは
大きな収穫だったように思います。

個人的には、少し宗教的な要素も絡んでいるのか？と思う部分もありますので
そういった事がお嫌いでないなら、ヨガはとてもオススメです！

ヨガをされている方・されたことがある方、ご興味がある方、
是非お声かけて下さい♪

次の担当は草深さん～♪