Re.Ra.Ku イオンタウン真岡店

太もものセルフストレッチのご紹介♪

2024.12.23 14:05

こんにちは！
座り仕事や運動不足で太ももの前側に張りを感じている方、いらっしゃいませんか？
そんな方に、本日は太もものストレッチをお伝えします。

・太ももの前側を伸ばすことで全身の代謝UPが期待される
・血行促進で足のだるさや冷えの解消が期待される
・股関節にも働きかけ、腰回りのスッキリ感が期待される

〈ストレッチ手順〉
1.片膝をつき、ストレッチする足を後ろに引く
2.両手を前足の膝につく
3.骨盤を前に押し出す
※後ろ足の付け根と前ももに伸び感を感じればOK！

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本日も空きがあります！
・14：30～19：00でご案内可能です！

厳しい寒さに耐えるためのポカポカなキャンペーンをご用意しております！
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪
真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)
車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪
(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)

<住所>
〒321-4306
栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

電話予約する 0285-82-5982

最近のブログ

「寝ているのに疲れが取れない人」が、最近とても多いです

寝ているはずなのに、朝から体が重い。肩も腰も「痛いほどじゃないけど、なんとなくつらい」。最近、こういうご相談がとても増えています。この状態、「年齢のせいかな」「寒いから仕方ないよね」と、そのままにしてしまう方が多いのですが、実は...体からの”休ませてほしいサイン”だったりします。特にこの時期は・寒さで血流が落ちる・外に出る時間が減る・体を動かす幅が小さくなるこの3つが重なって、疲れが”抜けにくい体”になりやすいんです。痛みが強くない分、我慢できてしまう。でも放っておくと、ある日「急に肩が上がらない」「腰がズンと重くなる」と一気に表に出ることもすくなくありません。逆に言うと、「なんとなく不調」な今は、いちばん整えやすいタイミング。強く押したり、無理に動かしたりしなくても、巡りを整えるだけで「呼吸が楽になった」「体が軽い」と感じる方も多いです・まだ大丈夫かな、と思っている今こそ、体をリセットするチャンス。無理を重ねる前に整えたいタイミングで、どうぞ。

2026.02.05

最近”なんとなく疲れがとれない”人が増えてます

寝ているはずなのに疲れが抜けない。肩も腰も「痛いほどじゃないけど重い」。最近、こういうご相談がとても増えています。・痛みが強くない＝体が元気　ではない。・寒さ+動かなさ「巡り」が落ちてる・放っておくと、ある日ガクッとくる・ひどくなる前のケアが一番ラク「まだ大丈夫かな？」と思っている今が、実はいちばん整えやすいタイミング☆【本日の空き】13：00～、17：00～、18：00～是非、感じた変化をそのままにしないで、Re.Ra.Kuをご活用ください(^^)/

2026.02.04

年末年始の

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!クリスマスを迎え、年末年始がすぐそこまで迫ってきましたね（汗）Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店の年末年始の営業についてご案内します！12/31　15時まで　1/1・1/2臨時休業　1/3日から通常営業（１０時～19時）となります空き状況につきましては、ネットやお電話にてご確認をお願い申し上げます<m(__)m>新年の始まりから楽なお身体になっていただけましたら嬉しいです！皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪---本日の空き状況♪・11時～１名　16時20分～2名様のご案内可能です!厳しい寒さに耐えるためのポカポカなキャンペーンをご用意しております!皆さまのお越しを心よりお待ちしております。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

2025.12.25

本日の空き状況♪

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!もうすぐ年末に入ってしまいますね。。。ここまであっという間に日が過ぎてきました（汗）身体にガタが来ていると感じている方、新年を軽やかに、楽なお身体で迎えるために今のうちからほぐしていきませんか！！クリスマスということもあり、自分にご褒美を上げちゃいましょう♪Re.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピロー&ネックリンパケアが登場!ホットピローはホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!ネックリンパは温感クリームを付けて首を流していくものになります、首のお疲れがある方には、流しとほぐしどちらも入れてあげるとよりほぐれ感が出てくれることが期待できるため、かなりおすすめのオプションとなっております♪温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪※オプションメニューになる為メインメニューと組み合わせていただいております<m(__)m>本日は 15時20～1名様の空きがございます※2名でご利用の方は、予約枠の確認が必要なため、お電話いただきますようお願い申し上げます!本日はまだ空きがございます、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

2025.12.24

本日の空き状況♪

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!ほぐしたことで皆さまのお身体がいつも以上に動かしやすくなったり、少しでも楽にお過ごしいただけることが何より嬉しいので、お身体をほぐすことが、健康やこれからのお身体を過ごしやすくしていくための手段の一つにしていただけたらと思います！Re.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピロー&ネックリンパケアが登場!ホットピローはホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!ネックリンパは温感クリームを付けて首を流していくものになります、首のお疲れがある方には、流しとほぐしどちらも入れてあげるとよりほぐれ感が出てくれることが期待できるため、かなりおすすめのオプションとなっております♪温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪※オプションメニューになる為メインメニューと組み合わせていただいております<m(__)m>本日は 14時20～1名 16時20～3名様の空きがございます※2名でご利用の方は、予約枠の確認が必要なため、お電話いただきますようお願い申し上げます!本日はまだ空きがございます、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

2025.12.22

年末年始前にほぐしていかれませんか？？

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!早いもので、12月も後半に入ってしまいました（汗）年末年始前のお仕事バタバタな方、お疲れ出てきていませんか？？快適な年末年始を過ごすためにも、今のうちにほぐしていかれませんか？？Re.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピロー&ネックリンパケアが登場!ホットピローはホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!ネックリンパは温感クリームを付けて首を流していくものになります、首のお疲れがある方には、流しとほぐしどちらも入れてあげるとよりほぐれ感が出てくれることが期待できるため、かなりおすすめのオプションとなっております♪温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪※オプションメニューになる為メインメニューと組み合わせていただいております<m(__)m>本日は 10時20分～1名 15時30～1名様の空きがございます※2名でご利用の方は、予約枠の確認が必要なため、お電話いただきますようお願い申し上げます!本日はまだ空きがございます、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

2025.12.18

本日の空き状況♪

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!昨日は真岡でも少し雪が見えたそうです！！寒さも一段と厳しくなってきましたねぇ（汗）冬の寒さはかなり厄介です！固めってしまうとなかなかほぐれにくくなってしまいます頑固になる前にほぐしていきましょう☆Re.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピロー&ネックリンパケアが登場!ホットピローはホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!ネックリンパは温感クリームを付けて首を流していくものになります、首のお疲れがある方には、流しとほぐしどちらも入れてあげるとよりほぐれ感が出てくれることが期待できるため、かなりおすすめのオプションとなっております♪温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪※オプションメニューになる為メインメニューと組み合わせていただいております<m(__)m>本日は 11時20分～2名 14時40～1名様の空きがございます※2名でご利用の方は、予約枠の確認が必要なため、お電話いただきますようお願い申し上げます!本日はまだ空きがございます、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

2025.12.14

首の疲れ休めていきませんか？？

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!本格的に寒くなってきましたね。。。各地、山々ではかなり雪が降っているのだとか（汗）急激に冷え込みが来たため、首、肩、腰等お身体が辛くなってくる方増えてくるのではないでしょうかRe.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピロー＆ネックリンパケアが登場!ホットピローはホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!ネックリンパは温感クリームを付けて首を流していくものになります、首のお疲れがある方には、流しとほぐしどちらも入れてあげるとよりほぐれ感が出てくれることが期待できるため、かなりおすすめのオプションとなっております♪温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪※オプションメニューになる為メインメニューと組み合わせていただいております<m(__)m>本日は　１４時20～1名　16時20～3名様の空きがございます※2名でご利用の方は、予約枠の確認が必要なため、お電話いただきますようお願い申し上げます！本日はまだ空きがございます、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

2025.12.07

本日の空き状況♪

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!朝晩急激にさむくなったり、お昼に少し寒さが和らいだりこういう日はお身体に知らずのうちにダメージがいっているなんてこともあるそうです(汗)お身体が元々硬くなっている方は、さらに硬くなってしまうのだとか。。。お身体を柔らかくして、辛さから解放されてみてはいかがでしょうか!!Re.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピローが登場!ホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪本日は14時40～2名様の空きがございます※2名でご利用の方は、予約枠の確認が必要なため、お電話いただきますようお願い申し上げます本日はまだ空きがございます、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

2025.11.23

温めながら、癒されませんか！

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!11月も半ばに入りましたね、この勢いですとすぐ12月になってしまいそうです（汗）この冷え込みでお身体カチコチになってしまう方いらっしゃるのではないでしょうか??筋肉が寒さにより収縮してしまうことから起こってしまうのだとか。。。しかもこの固まった筋肉は通常ほぐしているほぐれ感よりもほぐれにくくなってしまうこともあるそうです!!ほぐし+温めを行っていくことで固まってしまった筋肉を柔らかくできることが期待できます♪Re.Ra.Kuでは冬時期限定、ホットピローが登場!ホカホカのピローをお疲れや硬さが気になる箇所に乗せていきほぐしを行っていきます!温かさでうとうとしてきちゃうんですよね、そのゆったり、うとうと時間が何とも心地よいです(*´ω`*)この機会に是非、ゆったり時間をご体験ください♪本日は12時30分～2名様の空きがございます※2名でご利用の方は、予約枠の確認が必要なため、お電話いただきますようお願い申し上げます本日はまだ空きがございます、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

2025.11.17

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