こんにちは！Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です♪

日差しはあたたかくても、冷たい風が吹く季節、いかがお過ごしでしょうか？

本日は免疫力UPのお話し☆彡

少しでも寒いと、温めてすごして～だったり、外気温に限らず暖房をつけたりしがちですよね？

確かに内臓や筋肉など内側を温めることは、とても大切になるのですが、外側からの保温を守りすぎて重視すると

細胞がその状態に慣れてしまい、免疫力が低下してしまう可能性もあるのです(>_<)

適度に外気に触れることで、鼻などの粘膜が強まり、結果として免疫力の向上が期待できます！

私は朝起きたら、必ず窓を開けて昨日の夜～の室内の空気を、

今日1日の新鮮な空気へと10分間入れ替えています(^^♪

そうすることで、寝起きは少し肌寒く感じていても、外気の方が寒いので、入れ替え後になんだか

あたたかく感じることができて、内側からの熱が生み出されていることを実感します☆

それでも最近なんだか少し体調が悪い？と感じた時は、

来月から始まる「温活ケア」で、冷えやすい箇所を温めてみてはいかがでしょうか？

秋の季節は、体調管理をしていくのに絶好の機会です！

是非、外を歩く際は大きく深呼吸をしてみてください。キンモクセイの香りや、木々の葉が枯れ土に近くなる香り、

お日様の香りとともに、実った農作物の香りなど新しい秋の楽しみが見つかるかもしれません!(^^)!

＝来週の空き情報＝

10/23（月）11：40～1枠　15：30～1枠

10/24（火）10：00～

10/25（水）11：00～

10/26（木）10：00～

10/27（金）10：00～1枠　14：20～1枠　18：00～1枠

10/28（土）10：00～1枠　15：00～2枠

10/29（日）10：00～

ご案内可能です！

皆さまのご来店をお待ちしております！