雨の日にも多くのお客様にご愛顧頂いている、リラク武蔵境店です。
雨の日は外出するのも億劫になられる方もいらっしゃるかもしれませんが、
気圧の変化などお身体の状態にも変化が出やすく、
ボディケアを受けたくなるのかもしれませんね。
いつもご利用いただきまして、ありがとうございます！

昨日のブログに記載させて頂いた、ブルーライトについて
ご紹介させて頂きます。

女性の方は、紫外線を気にされている方も多いかと思います。
（もちろん、男性の方も気にされている方、多いですよね！）

ブルーライトは、紫外線級に強い光だと言われています。
（なんだってええええ！！！！こりゃ対策するしかない！！！）

そして、パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイから発せられる強力な青色光のことを指します。

パソコンやスマートフォン使用増加により、
私たちがブルーライトと向き合う時間は確実に増えているといえます。

波長の短い光であるブルーライトは散乱しやすい特性を持っており、
それがスマホなどの画面の眩しさや、表示のにじみに繋がります。
目はこのにじんだ表示にピントをあわせようとして、しっかり見ようと何度もピント調節を繰り返すため、目の疲労も大きなものになりがちです。

ご自身ではお気付きにはならないかもしれませんが、
液晶画面を凝視することで、まばたきが減少し、
ドライアイなど、目の疲労につながっているのです。

ブルーライトが含まれる太陽光を浴びる事で目が覚め活動的になり、夜になって日が沈みブルーライトを浴びなくなると、眠くなる。
というのが自然の睡眠サイクルです。

しかし日没後もブルーライトを浴びてしまうと、睡眠にまで影響を
及ぼしてしまうのです。

寝る前のスマホ触りは控えましょう、と言われるゆえんはこのためです。

睡眠、さらには、眼精疲労にまでつながってしまう、ブルーライト。

これを読まれた方は、ブルーライトカットメガネにて、
ブルーライトをカットしたくなること間違いないでしょう（笑）

今日もお読み頂きありがとうございました。

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