ひとはなぜ生まれ、なぜ死ぬのか？
ひとはなぜ呼吸するのか？
ひとはなぜ恋をするのか？
ひとはなぜマッサージを受けるのか？
「なぜ」「なぜ」「なぜ」をつねに考えているリラク武蔵境店です。

中学校、高校のときに学習した方も多いかと思いますが、
今日は五大栄養素について投稿します。

＊タンパク質
＊炭水化物
＊脂質
＊ビタミン
＊無機質

空気、水、そして食べ物がからだを作っています。

これら五大栄養素は、どれかに偏ったりすると、体調に変化が
出やすくなります。

日常生活において、少しでも意識して食べ物を食べてみてください。

バランスよく食べることが重要となります！

食生活に気を付け、夏バテにならぬよう、８月を乗り越えていきましょう！

☆タンパク質：筋肉や内臓、血液などからだのほとんどを作ります。
☆炭水化物：脳や体を動かします。
☆脂質：からだをつくり、動かします。
☆ビタミン：からだの調子を整えます。
☆無機質：からだの調子を整え、歯や骨の材料になります。

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是非この時期に健康貯金をして、お身体をほぐしていきましょう～！

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