水を飲もう【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

2020.09.06 08:00

「継続は健康貯金なり。」
お客様のお疲れにしっかりアプローチし、
クセになるボディケアだとリピーターが続出しております、
リラク武蔵境店です。

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“こころとからだに優しいお店”
リラクゼーションサロンのお役立ちブログ。
●今日のテーマ：
「水をのみ、集中力UP」
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熱中症予防に水を飲まれる方は多いかと思います。

本日は、水を摂取すると、
頭の回転がよくなるという話をさせて頂きます。

人間の体は60％近くが水分でできていますが、その中でも
脳は80％近く水分で出来ています。

そのため、水分不足になると、脳にさまざまな影響が出てしまうのです。

＊集中力低下
＊疲労感
＊記憶力低下

ある研究では、水を飲むことによって集中力や記憶力が向上した、
といわれています。
脳が活性化し、頭の回転が早くなっているものと思われます。
セミナー会場などにいくと、ペットボトルの水が用意されているのは、
そのためかもしれません。

私たちがいちにちで失われる水分は2.5リットルといわれています。

そして、身体の中ではいちにちに約0.3リットルの水分が作られていて、
食べ物から約1リットルの水分を摂取しています。
つまり、飲み物から1.2リットルの水分を摂取すると、
いちにちに2.5リットルの水分を摂取できます。

食事量が異なるのと同様、ご自身のペースもあるかと
思いますので、ご自身のペースで水分補給をしっかり
して、体調を崩さないようにしていきましょう。

なお、当店のフットケアでは、臓器や頭などの反射区を
刺激していきますので、内蔵の調子を整える効果も期待できます。

ぜひいちどお試ししてみてください。

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も一日ステキな時をお過ごし下さい。
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Re.Ra.Ku武蔵境店では、
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