「継続は健康貯金なり。」
お客様のお疲れにしっかりアプローチし、
クセになるボディケアだとリピーターが続出しております、
リラク武蔵境店です。

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“こころとからだに優しいお店”
リラクゼーションサロンのお役立ちブログ。
●今日のテーマ：
「腸内環境を整えよう」
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料理番組・健康番組・雑誌・ブログなどなどで
取り上げられることが多くなってきている
「腸活」ということばをみなさまはご存知でしょうか？

「腸内環境を整えること」は、健康にも美にも
必要不可欠なものとなってます。

便秘など、腸の状態があまり良くないと、
よい食べ物やサプリメントを摂取したとしても、
最大限に吸収することが出来なくなってしまいます。

それ以外にも・・・

＊肌荒れ・くすみ・乾燥
＊髪のツヤ・ハリがなくなる
＊太りやすくなる
＊下腹部が出てぽっこりお腹になる
＊肩コリ・冷え・むくみの悪化

などが起こりやすくなってしまいます。

そうならないためにも、腸内環境改善を
することは、とても大切になってきます。

腸をキレイにするためには、
＊ヨーグルト摂取
＊ネバネバ系食べ物の摂取
（納豆・おくら・なめこ・めかぶなど）
＊おなかを伸ばすストレッチをする
などがあります。

ぜひ、腸内環境改善に努め、
腸から身も心もキレイになっていきましょう。

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も一日ステキな時をお過ごし下さい。
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