Re.Ra.Ku 武蔵境店

≪続≫足のお疲れが気になる方へ【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

2020.09.26 08:00

≪続≫足のお疲れが気になる方へ【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

「継続は健康貯金なり。」
お客様のお疲れにしっかりアプローチし、
クセになるボディケアだとリピーターが続出しております、
リラク武蔵境店です。

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“こころとからだに優しいお店”
リラクゼーションサロンのお役立ちブログ。
●今日のテーマ:
「上手な水の飲み方」
■□■—–

誤った水の飲み方をしてしまうと、
むくみを始めとした、「足のお疲れ」となって
表れてしまうことがあります。

本日は、上手な水の飲み方についてお伝えいたします。

①食後2~3時間は水分補給は控えめに。
食事をして胃が活発な状態だと水分が吸収されやすくなります。
また、食事中や食後に大量の水を飲むと胃液が薄められ消化されにくく、
胃液の殺菌力が低下することもあります。
一般的に言われている「むくみ」を始めとした、
足のお疲れの原因にもなるので、
食後2~3時間経ってから飲むことが理想的です。

②ゆっくりと飲む。
水を飲むと「むくみが出にくい」といっても、
大量の水を一気に飲めば体は「むくみ」という症状が
出ることがあります。
水を飲むときには、できるだけゆっくりと味わうように飲みましょう。
ゆっくりと飲むことで、ミネラルの吸収が高まります。

③カフェインの摂り過ぎに注意。
お茶やコーヒーなどカフェインを多く含むものは、利尿作用が強く、
たくさん飲むと必要以上に水分が排出されてしまい、
むくみの原因にもなりかねません。
お茶やコーヒーの飲み過ぎには気をつけて、
できるだけお水を飲むようにしましょう。

④おやすみ前にコップ1杯の水。
寝ているときは体も眠っているため、
水分を排出させる腎臓の機能も下がっています。
お酒の飲みすぎや、おやすみ前に水をたくさん飲むと、
むくむのはそのためです。
就寝前はコップ1杯程度の水分補給にしましょう。

水分補給の量や、種類、方法に気を付け、
足のお疲れを溜めこまない体質作り

(むくまない体質作り)をしていきましょう。

■□■—–
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も一日ステキな時をお過ごし下さい。
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本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

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本日の出勤スタッフ:コウヤ、ワタナベ本日は15:30よりご案内可能です。 本日、2月5日は「笑顔の日」。例によって「2(ニ)5(コ)(ニコ)」の語呂合わせで制定されました。笑顔と健康は密接な関係にあることが、医学的に証明されています。笑顔でいることが心身共に良い影響となることは、経験においっても科学においても間違いのないことです。ただ……長い人生で笑顔になれない局面は多々あります。気分が落ち込んだまま、病気になってしまうことも少なくありません。……それでも、身体の疲れが取れると自然に笑顔が戻ってくることもあります。私たちRe.Ra.Kuはそのお手伝いができればと、願っております。最近、色々あって笑ってないな……そう思ったら、是非一度、当店をお訪ねください。お客様の元気が、私たちの幸福です。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパコース、サービス提供中です!是非一度ご体験下さい。詳しくはスタッフまで! 今日も元気に営業しております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク武蔵境店で僕と握手! ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

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本日の出勤スタッフ:コウヤ、エイナマ午後は15:10から19:00ご案内可能です。 本日は節分ですが、みなさま如何お過ごしでしょうか。鬼退治の日にお身体のお疲れも撃退してみてはいかがでしょうか?お身体ほぐして心身ともに軽やかに一週間過ごして参りましょう。お身体が辛い、重いなど感じましたら、是非、私たちRe.Ra.Kuにお手伝いさせてください。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパコース、サービス提供中です!是非一度ご体験下さい。詳しくはスタッフまで! 本日も元気に営業しております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

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本日の出勤スタッフ:コウヤ、ワタナベ、キクチ、イトウ本日は12:00よりご案内可能です。 1月31日土曜日、みなさま、如何お過ごしでしょうか。1月のお疲れを是非当店でお身体ほぐされてとってはいかがでしょうか。心身ともに軽やかに週末を楽しみましょう。お身体が辛い、重いなど感じましたら、是非、私たちRe.Ra.Kuにお手伝いさせてください。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、サービス提供中です!是非一度ご体験下さい。詳しくはスタッフまで! 今日も元気に営業しております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク武蔵境店で僕と握手! ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

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本日の出勤スタッフ:コウヤ、イトウ本日は12:00よりご案内可能です。 今日は曇り空、風もあり寒いですね。そんな日は是非当店でお身体ほぐして内側から温まりませんか?お身体が辛い、重いなど感じましたら、是非、私たちRe.Ra.Kuにお手伝いさせてください。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、サービス提供中です!是非一度ご体験下さい。詳しくはスタッフまで! 今日も元気に営業しております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク武蔵境店で僕と握手! ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.28

本日の出勤スタッフ:エイナマ、キクチ、本日は13:00よりペアでのご案内も可能です。 本日は、1月27日火曜日。皆様、如何お過ごしでしょうか。今日もお天気が良く気持ちが良いですね。是非、お身体をほぐされて明日からまた1週間、軽やかに過ごしましょう!しっかり暖房を効かして、お客様のご来店をお待ちしております。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、ご体験下さい。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります! 

2026.01.27

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

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2026.01.26

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本日の出勤スタッフ:ノザキ、キクチ、コウヤ、ナカハラ本日は14:00よりご案内可能です。 本日は、1月25日日曜日。皆様、如何お過ごしでしょうか。今日もお天気が良く気持ちが良いですね。是非、お身体をほぐされて明日からまた1週間、軽やかに過ごしましょう!しっかり暖房を効かして、お客様のご来店をお待ちしております。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、ご体験下さい。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.25

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