Re.Ra.Ku 武蔵境店

偏頭痛【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

2020.09.30 08:00

偏頭痛【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

「継続は健康貯金なり。」
お客様のお疲れにしっかりアプローチし、
クセになるボディケアだとリピーターが続出しております、
リラク武蔵境店です。

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“こころとからだに優しいお店”
リラクゼーションサロンのお役立ちブログ。
●今日のテーマ:
「偏頭痛対策」
■□■—–

頭痛にはいくつか種類があります。
頭痛の種類については、後日ブログで記載させていただきます。

読者の方で、「偏頭痛」に悩まされてるお客様も多く
いらっしゃるかもしれません。
今日は「偏頭痛対策」についてお伝えさせていただきます。

偏頭痛のメカニズムは、完全に解明されているわけではありませんが、
首周りの硬さが原因である場合が多いようです。

そのため、偏頭痛が気になる場合は、
まずは首周りの筋肉を柔らかくしましょう!

そのための方法としては、
1、首周りのストレッチをたくさん行う
2、頭蓋骨の際を揉んでほぐす

ことが挙げられます。

首周りのストレッチに関しては、
首を長くするようなイメージで行うと良いです!
上下左右、右前、左前、など多方向に伸ばしてみましょう!

やり方がわからない際は、スタッフまでお気軽にお声がけください。
または、ヨガ教室のサイトなどでも紹介されていたりするかもしれません。
最近では、youtube動画にも多くアップロードされているかと思います。

ストレッチにて、首が伸びる感覚をぜひ味わってみてください。

頭蓋骨の際をほぐすことに関しては、
当店のボディケアでしっかりほぐすことが可能です!
具体的には後頭下筋群という細かい筋肉をほぐす必要がありますが、
当店のセラピストは、しっかりその筋肉をほぐせますので、
受付時に「偏頭痛があって・・・」「首をしっかりほぐして欲しい・・・」
など、スタッフにお気軽にお尋ねください。

さらには、
マグネシウムの摂取も心掛けた方がよいです!
マグネシウムは、体の色々な代謝にかかわる重要な栄養素ですが、
筋肉を緩める作用もあります!
そのため、マグネシウムを摂取すると筋肉が緩みやすくなります!
海藻類や納豆などに多く含まれています!

ストレッチやもみほぐしだけでなく、食べ物にも
気をつけてみてくださいね。

頭痛に悩まされる日々はおつらいかと思います。
当店のもみほぐしで、少しでも手助けができたら嬉しく思います。

■□■—–
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も一日ステキな時をお過ごし下さい。
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NEW!オプションメニュー 肩くびストレッチ

☆肩や首の頑固なお疲れ
肩甲骨がはがれない…
在宅・デスクワーカーの方

にとってもオススメ!!
ボディケアにはない、
上半身にある面積の大きい筋肉をぐ~んと伸ばしてストレッチします♪
新感覚のNEWオプションをぜひ、おためしください♪

肩くびストレッチ20分 +¥3,300(税込)
肩くびストレッチ40分 +¥6,600(税込)

Re.Ra.Ku武蔵境店では、
オーダーメイドコースとセットでもお試しできます!
ぜひ店頭までお問い合わせください♥

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☆お電話でのご予約☆
0422388630(武蔵境店)

☆ネットからはこちら☆
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4

リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

全ての皆さまに快適に過ごしていただけますよう、
スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。

どうぞよろしくお願い致します。

電話予約する 0422-38-8630

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本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の ハヤシ です!本日 12:00 からご案内できます!ペアの方は 18:00 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:キクチ、コウヤ、ハヤシ 皆様、本日は最高気温30°近くまでになる真夏日の天候、昼すぎは特に、水分・塩分をしっかり補給し、熱中症に十分お気をつけ下さい。お出かけ帰りの方、ご自宅でおくつろぎの方、当店のボディケアでお身体スッキリしませんか!!本日も、当店、元気よく営業しております。是非、お気軽にご来店下さい。温活ケアも引き続き行っております。 本日も3月20日からスタートしたお特なバリューチケットのご案内です。【10,000円で11,000円分のチケットが購入できるチャンス!!】10,000円から購入できるお得なチケットを販売しております。3枚以上ご購入して頂くと、なんと10分延長チケットをプレゼント!!!★チケット3枚購入   →  10分延長チケットが2枚★チケット5枚購入   →  10分延長チケットが5枚★チケット10枚購入 →  10分延長チケットが12枚ぜひこの機会にお得にしっかりお身体をケアしてみませんか?笑顔で気持ち良く、新年度をスタートさせましょう!最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.19

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の エイナマ です!本日11:00 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:エイナマ、キクチ皆様、本日も過ごしやすく気持ちがいいですね。4月ですが夏日の予報ですので、熱中症に気を付けてお過ごし下さい。本日も当店、元気よく営業しております。お散歩がてら、是非お気軽にご来店下さい。本日は3月20日からスタートしたお特なバリューチケットのご案内です。【10,000円で11,000円分のチケットが購入できるチャンス!!】10,000円から購入できるお得なチケットを販売しております。3枚以上ご購入して頂くと、なんと10分延長チケットをプレゼント!!!★チケット3枚購入 → 10分延長チケットが2枚★チケット5枚購入 → 10分延長チケットが5枚★チケット10枚購入 → 10分延長チケットが12枚販売期間が5月11日までとなっております!是非この機会にお得にしっかりお身体をケアしてみませんか?最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.18

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

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☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の ハヤシ です!本日 13:30 からご案内できます!ペアの方も 13:30 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:コウヤ、イトウ、ハヤシ 皆様、本日は日差しがあり、気持ちがいいですね。東京の最高気温、26°の予報、4月ですが、熱中症に気を付けてお過ごし下さい。本日も、当店、元気よく営業しております。是非、お気軽にご来店下さい。温活ケアも引き続き行っております。 本日は3月20日からスタートしたお特なバリューチケットのご案内です。【10,000円で11,000円分のチケットが購入できるチャンス!!】10,000円から購入できるお得なチケットを販売しております。3枚以上ご購入して頂くと、なんと10分延長チケットをプレゼント!!!★チケット3枚購入   →  10分延長チケットが2枚★チケット5枚購入   →  10分延長チケットが5枚★チケット10枚購入 →  10分延長チケットが12枚ぜひこの機会にお得にしっかりお身体をケアしてみませんか?笑顔で気持ち良く、新年度をスタートさせましょう!最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.17

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の エイナマです!本日 11:00 からご案内できます!ペアの方は 12:00 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:エイナマ、ナカハラ、イトウ 本日はとてもいいお天気で気持ちが良いですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。新年度!環境が大きく変わった方も多いと思います。環境の変化のお疲れに、是非、当店でお身体をほぐされてはいかがでしょうか。 さて本日も当店は元気よく営業しております!!今日は当店大人気のお疲れ特化コースのご案内です!!【首、肩、上半身がお疲れの方】上半身特化セットコース70分 → ¥9,900【腰、脚、下半身がお疲れの方】下半身特化セットコース70分 → ¥9,900【全身がお疲れの方に】全身特化セットコース90分 → ¥11,550【目や頭周りのお疲れの方に】全身+目元・頭周り特化コース70分 → ¥10,780コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください!!最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.16

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

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☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の  ですキクチです!本日 11:15 からご案内できます!ペアの方は 12:00 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:キクチ、ハヤシ 本日は、少し風が強いですが、とてもいいお天気で気持ちが良いですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。新年度!環境が大きく変わった方も多いと思います。環境の変化のお疲れに、是非、当店でお身体をほぐされてはいかがでしょうか。 さて本日も当店は元気よく営業しております!!今日は当店大人気のお疲れ特化コースのご案内です!!【首、肩、上半身がお疲れの方】上半身特化セットコース70分 → ¥9,900【腰、脚、下半身がお疲れの方】下半身特化セットコース70分 → ¥9,900【全身がお疲れの方に】全身特化セットコース90分 → ¥11,550【目や頭周りのお疲れの方に】全身+目元・頭周り特化コース70分 → ¥10,780コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください!!最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.15

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

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☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の  ですキクチです!本日 11:30 からご案内できます!ペアの方は 12:00 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:キクチ、コウヤ 昨日は、一日中、雨でしたが、本日は、晴れで気持ちが良いですね。皆様、いかがお過ごしですか。新年度のお疲れに、是非、当店でお身体をほぐしませんか。 さて本日も当店は元気よく営業しております!!今日は当店大人気のお疲れ特化コースのご案内です!!【首、肩、上半身がお疲れの方】上半身特化セットコース70分 → ¥9,900【腰、脚、下半身がお疲れの方】下半身特化セットコース70分 → ¥9,900【全身がお疲れの方に】全身特化セットコース90分 → ¥11,550【目や頭周りのお疲れの方に】全身+目元・頭周り特化コース70分 → ¥10,780コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください!!最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.14

春の寒暖差対策にもみほぐしはいかがでしょうか?

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こんにちはRe.Ra.Ku 武蔵境店です!今日はまた肌寒くなりましたね春の寒暖差で体調の変化が出やすいので、自律神経を整える生活を意識していきましょう♪当店のもみほぐしも全身の血行を促して、筋肉がほぐれることで自律神経が整う効果が期待できますよ♪ 是非、初週のメンテナンスとしてお試しくださいませ!本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!

2025.04.13

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

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☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の コウヤ です!本日 11:30 からご案内できます!ペアの方は 11:40 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:キクチ、ハヤシ、コウヤ 本日は「パンの記念日」となっております。旧暦の天保13年4月12日に日本で初めてパンが焼かれた記録が残っていることから制定されました。パンは携帯しやすく、手軽に食べられることから我々の生活に欠かせない食品となっています。さらに世界史を確認すると、人類の歴史はパンと共に動いてきたことがわかります。パンの重要さから偉人の名言も多数残っています。「人はパンのみにて生くるにあらず」(新約聖書、イエス・キリスト)「パンがなければお菓子を食べたらいいじゃない」(マリー・アントワネット)Re.Ra.Kuも、パンのようにありたいと、いつも考えています。いつでも手に届く場所にあり、心も身体も満足させることができる。そして、人が生きるために絶対に欠かせないもの……。今日も焼きたてのパンのように、お客様の笑顔を想像しながら、私たちはお店でお待ちしております。 さて本日も当店は元気よく営業しております!!今日は当店大人気のお疲れ特化コースのご案内です!!【首、肩、上半身がお疲れの方】上半身特化セットコース70分 → ¥9,900【腰、脚、下半身がお疲れの方】下半身特化セットコース70分 → ¥9,900【全身がお疲れの方に】全身特化セットコース90分 → ¥11,550【目や頭周りのお疲れの方に】全身+目元・頭周り特化コース70分 → ¥10,780コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください!!最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.12

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

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☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の ハヤシ です!本日 14:00 からご案内できます!ペアの方は 17:50 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:キクチ、ハヤシ 皆様、本日は曇空ですが、暖かく気持ちがいいですね。夕方ぐらいより雨の予報も出ている為、お気をつけてお過ごし下さい。新年度がスタートし、お身体にお疲れを感じている方、いらっしゃると思います。当店のボディケアでお身体スッキリしませんか!!お仕事帰りの方、お出かけ帰りの方、お気軽にご来店下さい。温活ケアも、引き続き合わせて行っております。さて本日も当店は元気よく営業しております!!今日は当店大人気のお疲れ特化コースのご案内です!!【首、肩、上半身がお疲れの方】上半身特化セットコース70分 → ¥9,900【腰、脚、下半身がお疲れの方】下半身特化セットコース70分 → ¥9,900【全身がお疲れの方に】全身特化セットコース90分 → ¥11,550【目や頭周りのお疲れの方に】全身+目元・頭周り特化コース70分 → ¥10,780コースにお悩みの方はお気軽にスタッフにご相談ください!!最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.10

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

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☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の コウヤです!本日 18:40 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:コウヤ、エイナマ、ナカハラ 本日、4月9日は「絵本週間」最終日です。3月27日~4月9日に、優れた絵本文化の定着を目指して制定されました。絵本は子供にとって世界の入口。大人にとっては記憶の彼方にある、子供の心の住処。今日は、お子様と、もしくは一人静かに絵本について思いを巡らせてみるのはいかがですか?ちなみに、絵本の情報量は文字の本に比べて膨大で、目の疲れの原因となります。絵本に疲れたその時は……当店の「グレードアップアイヘッドケア」がおススメです!それでは、お客様のご来店をお待ちしております。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2025.04.09

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