Re.Ra.Ku 武蔵境店
しっかり噛もう【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2020.10.06 08:00
「継続は健康貯金なり。」
お客様のお疲れにしっかりアプローチし、
クセになるボディケアだとリピーターが続出しております、
リラク武蔵境店です。
■□■—–
“こころとからだに優しいお店”
リラクゼーションサロンのお役立ちブログ。
●今日のテーマ:
「噛む=ダイエット?」
■□■—–
古代女王卑弥呼は、1時間かけて4000回ほど噛んで
食事摂取をしていた、という説があるそうです。
卑弥呼はダイエットをしていた、というわけでは
ないと思いますが、食事に時間をかけていたのは、
昔からの風習のようです。
一方で、現代人は朝食を始め、忙しさから時間が
取れないことが多いかもしれません。
早食い=咀嚼が少ない。
このことにより、空腹になり、また食べてを
繰り返す。
そうすると、体重にも変化が・・・。
そうならないためにも、まずは
どんな食事でも最低30回は噛むことを意識していけば、
「噛むだけダイエット」につながるかもしれません。
*よく噛むことにより、唾液が多くなり、すぐに満腹中枢に指令が
行き渡り、食べすぎにならない効果がでます。
*咀嚼がたくさんあることから、いつもよりも少量の食事で済みます。
*噛むことが多いと、顔の表情筋などが動き、小顔効果につながります。
つまり、「噛む」ことは、体に良いことはもちろん、美容にもいいのです。
噛むことを習慣づければ、正しい食事摂取量で
栄養が摂れ、体重増加が気にならなくなるかもしれません。
ぜひ今日の食事から「噛むこと」を意識してみてください。
ただし、気をつけてい頂きたいことがあります。
それは、左右どちらか一方に偏らせないことです。
食べやすい方にどうしても行ってしまう癖が
個々にあるので、そうならないように、
両方の頬で噛むとよりバランスが取れて効果的です。
■□■—–
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も一日ステキな時をお過ごし下さい。
■□■—–
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
NEW!オプションメニュー 肩くびストレッチ
☆肩や首の頑固なお疲れ
☆肩甲骨がはがれない…
☆在宅・デスクワーカーの方
にとってもオススメ!!
ボディケアにはない、
上半身にある面積の大きい筋肉をぐ~んと伸ばしてストレッチします♪
新感覚のNEWオプションをぜひ、おためしください♪
肩くびストレッチ20分 +¥3,300(税込)
肩くびストレッチ40分 +¥6,600(税込)
Re.Ra.Ku武蔵境店では、
オーダーメイドコースとセットでもお試しできます!
ぜひ店頭までお問い合わせください♥
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
===============================
☆お電話でのご予約☆
0422388630(武蔵境店)
☆ネットからはこちら☆
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4
リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪
全ての皆さまに快適に過ごしていただけますよう、
スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
最近のブログ
本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.09
本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.08
本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.07
本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.06
本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.05
本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.04
本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.03
本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.02
本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.05.01
本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】
2025.04.30