Re.Ra.Ku 武蔵境店

睡眠時無呼吸症候群【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

2020.10.30 08:00

睡眠時無呼吸症候群【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

「継続は健康貯金なり。」
お客様のお疲れにしっかりアプローチし、
クセになるボディケアだとリピーターが続出しております、
リラク武蔵境店です。

■□■—–
“こころとからだに優しいお店”
リラクゼーションサロンのお役立ちブログ。
●今日のテーマ:
「睡眠時無呼吸症候群について&予防法」
■□■—–

≪睡眠時無呼吸症候群とは≫
睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome)は、
眠っている間に呼吸が止まる病気です。
Sleep Apnea Syndromeの頭文字をとって、「SAS(サス)」とも言われます。
医学的には、10秒以上の気流停止(気道の空気の流れが止まった状態)を
無呼吸とし、無呼吸が一晩(7時間の睡眠中)に30回以上、
若しくは1時間あたり5回以上あれば、睡眠時無呼吸です。
寝ている間の無呼吸に私たちはなかなか気付くことができないために、
検査・治療を受けていない多くの潜在患者がいると推計されています。
この病気が深刻なのは、寝ている間に生じる無呼吸が、
起きているときの私たちの活動に様々な影響を及ぼすこと。
気付かないうちに日常生活に様々なリスクが生じる可能性があるのです。

仕事や勉強などの意欲低下、居眠りなどにより、
「うつ病」と誤診されてしまうこともあります。

≪SAS予防法≫
一、適正体重の維持。
どんな病気にも共通しますが、太りすぎないことが重要です。
SASは喉や首まわりの脂肪沈着がその発症に大きく関与します。
今SASでなくても、顎の大きさによっては少しの体重増加がSASに
つながる可能性も。
もし今太っているとしたら、適正体重を目指すよう心掛けましょう。
すでに治療中の方にとっては、やせることは治療の一環になります。

二、適度な飲酒量を。
いつもはいびきをかかないのに、
お酒を飲んだ日にはいびきをかいてしまう。
そんな経験はありませんか?
アルコールによって筋肉が弛緩するためです。
首や喉まわり、上気道を支える筋肉も例外ではなく、
上気道が狭くなる結果、いつもはないいびきが生じるのです。
ただでさえ寝るときは筋肉が緩んでいますので、
アルコールが加わればさらに無呼吸に陥るリスクを高めることになります。
定常的な寝酒などは控えるのが賢明です。

三、鼻症状の改善&口呼吸から鼻呼吸へ。
アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎などの鼻症状がある場合は、
本来の鼻呼吸がしにくく口呼吸になるケースがあります。
口呼吸の結果、鼻呼吸のときよりも咽頭が狭くなるため
上気道が閉塞しやすい状態になります。
口呼吸はSAS以外にも様々な病気との関連が示唆されているので、
その意味でも鼻呼吸は重要です。
口呼吸をしている方には耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。

四、睡眠薬服用に注意。
睡眠薬の多くは無呼吸症状を悪化あるいは助長させます。
自己判断での服用は避け、主治医とよく相談することが大切です。

五、寝姿勢を工夫。
仰向けで寝るよりも、
横向きで寝ると上気道の閉塞を軽減できる場合があります。
抱き枕などを使って横向きで寝られる工夫をしてみるのも良いでしょう。

睡眠は私たちが生きる上で、とても大切な事。

身体を休めるたいせつな時間です。

睡眠はしっかり取れているのに、日中なんだか
集中力がないなあ、などのお心当たりのある方は、
専門家に相談してみるのもいいかもしれません。

【検索ワード】
武蔵境_リラク 武蔵境_マッサージ
武蔵境_肩こり 武蔵境_腰痛
武蔵境_むくみ 武蔵境_足つぼ
武蔵境_リフレクソロジー 武蔵境_ストレッチ
武蔵境_健康

■□■—–
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。
今日も一日ステキな時をお過ごし下さい。
■□■—–

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
NEW!オプションメニュー 肩くびストレッチ

☆肩や首の頑固なお疲れ
肩甲骨がはがれない…
在宅・デスクワーカーの方

にとってもオススメ!!
ボディケアにはない、
上半身にある面積の大きい筋肉をぐ~んと伸ばしてストレッチします♪
新感覚のNEWオプションをぜひ、おためしください♪

肩くびストレッチ20分 +¥3,300(税込)
肩くびストレッチ40分 +¥6,600(税込)

Re.Ra.Ku武蔵境店では、
オーダーメイドコースとセットでもお試しできます!
ぜひ店頭までお問い合わせください♥

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

===============================

☆お電話でのご予約☆
0422388630(武蔵境店)

☆ネットからはこちら☆
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1n3b4

リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪

全ての皆さまに快適に過ごしていただけますよう、
スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。

どうぞよろしくお願い致します。

電話予約する 0422-38-8630

最近のブログ

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:コウヤ、ワタナベ、キクチ、イトウ本日は12:00よりご案内可能です。 1月31日土曜日、みなさま、如何お過ごしでしょうか。1月のお疲れを是非当店でお身体ほぐされてとってはいかがでしょうか。心身ともに軽やかに週末を楽しみましょう。お身体が辛い、重いなど感じましたら、是非、私たちRe.Ra.Kuにお手伝いさせてください。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、サービス提供中です!是非一度ご体験下さい。詳しくはスタッフまで! 今日も元気に営業しております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク武蔵境店で僕と握手! ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.31

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:ワタナベ、キクチ本日は11:20よりご案内可能です。 1月30日金曜日、みなさま、如何お過ごしでしょうか。晴れていてとても気持ちが良いですね。美しい梅の花が満開でいい香りでうっとりしちゃいますね!お花見がてら是非、当店でお身体ほぐされてはいかがでしょうか。心身ともに軽やかに週末を楽しみましょう。お身体が辛い、重いなど感じましたら、是非、私たちRe.Ra.Kuにお手伝いさせてください。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、サービス提供中です!是非一度ご体験下さい。詳しくはスタッフまで! 今日も元気に営業しております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク武蔵境店で僕と握手! ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.30

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:コウヤ、イトウ本日は12:00よりご案内可能です。 今日は曇り空、風もあり寒いですね。そんな日は是非当店でお身体ほぐして内側から温まりませんか?お身体が辛い、重いなど感じましたら、是非、私たちRe.Ra.Kuにお手伝いさせてください。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、サービス提供中です!是非一度ご体験下さい。詳しくはスタッフまで! 今日も元気に営業しております。皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク武蔵境店で僕と握手! ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.28

本日の出勤スタッフ:エイナマ、キクチ、本日は13:00よりペアでのご案内も可能です。 本日は、1月27日火曜日。皆様、如何お過ごしでしょうか。今日もお天気が良く気持ちが良いですね。是非、お身体をほぐされて明日からまた1週間、軽やかに過ごしましょう!しっかり暖房を効かして、お客様のご来店をお待ちしております。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、ご体験下さい。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります! 

2026.01.27

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:コウヤ、イトウ本日は12:00よりご案内可能です。 本日、1月26日は「文化財防火デー」。1949年の今日、法隆寺の金堂の火災により、日本最古の壁画が焼失するという事件を契機に制定されました。この事件による我が国の文化遺産喪失は甚大であり、再発防止のため全国で火災訓練実施数の増加につながることになります。「火の用心! マッチ一本火事の元!」これは、火災予防活動での夜回りの決まり文句です。小さなマッチひとつで大損害が生ずることから「油断大敵」と警鐘を鳴らす一言ですね。私たちの身体も、ほんの小さな疲労感を放置しておくと、後々大きな損害が生ずる場合があります。「まだ大丈夫」と油断せずに、マメにケアすることが大事です。是非、私たちRe.Ra.Kuにお手伝いさせてください。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、サービス提供中!詳しくはスタッフまで!それではお客様のご来店を心よりお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.26

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:ノザキ、キクチ、コウヤ、ナカハラ本日は14:00よりご案内可能です。 本日は、1月25日日曜日。皆様、如何お過ごしでしょうか。今日もお天気が良く気持ちが良いですね。是非、お身体をほぐされて明日からまた1週間、軽やかに過ごしましょう!しっかり暖房を効かして、お客様のご来店をお待ちしております。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、ご体験下さい。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.25

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:ワタナベ、キクチ、コウヤ、イトウ本日は11:00よりご案内可能です。 本日は、土曜日。皆様、如何お過ごしでしょうか。疲れた一週間。是非、お身体をほぐされて軽やかに土日を過ごしましょう!しっかり暖房を効かして、お客様のご来店をお待ちしております。 今だけ限定の超絶温感ヘッドスパ、ご体験下さい。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.24

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:ワタナベ、キクチ本日は11:20よりご案内可能です。 本日は、1月22日木曜日。皆様、如何お過ごしでしょうか。お天気が良くて気持ちが良いですね!是非、お身体をほぐされて、明日、金曜日を軽やかに過ごしましょう!しっかり暖房を効かして、お客様のご来店をお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.22

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:ワタナベ、コウヤ本日は12:00よりご案内可能です。 1月21日水曜日……。本日、最高気温6℃。とても寒い一日です。お体の不調が出やすい今日このごろ。ぜひ、当店でケアされることをお勧めします。しっかり暖房を効かして、お客様のご来店をお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.21

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の営業時間と空き状況について【Re.Ra.Ku 武蔵境店】

本日の出勤スタッフ:キクチ、イトウ本日は12:00よりご案内可能です。 1月19日月曜日、皆さま如何お過ごしでしょうか。一週間始まりましたがお天気がよく何だか眠くなっちゃいますね。是非、当店でお身体ほぐされて日頃のお身体のお疲れを労わり、至福のひと時を過ごされてはいかがでしょうか。ご自分へのご褒美!お身体の内側からしっかり温めて、心身ともに軽やかに一週間を過ごしましょう♪ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分~21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分~21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

2026.01.19

電話予約する