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リラク武蔵境です！


自分の姿を見た時、なんだか姿勢が悪い…と思ったことはありませんか？

人の首には頸椎という前湾している骨があり、
５kgほどの頭の重さを支えてくれています。
ストレートネックとは、頸椎の湾曲が無くなり
真っ直ぐになった状態を指します。

湾曲が無くなると首や肩への血流もスムーズに行われなくなりますし、
頭の重みを首・肩・背中の筋肉で支えることになるため、
痛みを伴ってしまうのです。

日本人の約９割が当てはまるといわれるほど、
現代病として定着しているストレートネック。

パソコンやスマホの普及で、頭が前下方に位置してしまいます。
同時に、カラダも丸まりますね。
つまり、ストレートネックは巻き肩や猫背も伴う場合が多いです。

そしてこれらは、
首・肩の痛み、頭痛、手・腕の痺れ、ヘルニア、寝違い・首の可動域の減少、
難聴・耳鳴り、視力低下・疲れ目・ドライアイ、めまい・ふらつき・吐き気、
自律神経失調・のぼせ、顎関節痛・食い縛りなど
を催す可能性がある厄介な状態です。

ストレートネックの予防策として、
・大胸筋、小胸筋、上腕二頭筋
・広背筋
・斜角筋と僧帽筋
をストレッチすると効果的です！

ご自身でのストレッチには限界があります。
お悩みの方はぜひリラク武蔵境店までお越しください。


★本日の空き状況★

１１：００〜２１：００（最終受付20：20)

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マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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