日に日に暑くなってます。
日焼け止めや日傘　しっかりＵＶ対策してますか？

さて
この季節は身体の水分が汗となってどんどん外へ放出されます

暑くなると自然に血管をひろげ血流を増やして
汗をかくことで体温を調整しています。

でも汗をかきすぎると体液が少なくなって
体温が上昇し、熱がこもった状態になって危険です。

のどの渇きを覚えたときは、体内の２％の水分が失われた頃だそうです。
のどが渇いたな~と思ったときはすでに遅いかもしれません。

最近はお水を持ち歩いている方多くなりましたが
こまめな水分補給が大事ですよ。

そう一度に大量の水を飲んだり
冷たすぎる水を飲んだり
寝る前に飲んだりすると
逆にむくみの原因になりますからね(^_-)-☆

それではお待たせしました
本日のリラク武蔵境（すきっぷ通り）の予約状況です。

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本日のスタッフは　中野　室伏　小松です。

　11時～14時までの間
　16時からすべての時間でご案内可能です。

すぐに埋まってしまう可能性がありますので
まずはお電話ください

☎　0422388630

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