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ReRaKuなんばシティ店です。

足がつる“こむら返り”とは？

　ふくらはぎ（すねやももなど）の筋肉がつることを、俗に「こむら返り」といいます。
「こむら」とは、ふくらはぎを指す古語です。
　こむら返りは極めてありふれた現象ですが、そのメカニズムはまだ十分に解明されていません。
おそらくこむら返りを起こす筋肉をつかさどる運動神経に原因があるのだろう、と現在は考えられています。

こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。

足を酷使したり筋肉疲労以外でも頻繁に足がつる場合、食生活の見直しやこまめな水分補給により体内のミネラルバランスが整うことで、症状の改善が期待できる場合があります。

さらに、足を冷やさないように温めたり、運動後のストレッチやマッサージも合わせて行えば、予防により効果的です。

寝ているときにこむら返り（足がつる）が起こる方は、ミネラルの補給と寝る前にコップ一杯の水を飲むようにしましょう。

只今のご案内可能時間

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皆さまのご来店、
スタッフ一同　心よりお待ちしております！

～本日の出勤スタッフ～
フジイ
キシタニ
マツイ
ヨシダ

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