こんにちわ~♪ こんばんわ~♪
1月23日・・。 なんとアーモンドの日。
小腹がすいたらアーモンドを食べるRe.Ra.Ku成増南口店の小峰です😊
日本成人女性の1日に摂取するアーモンドの目安量が23粒!!
だからだそうで~す♪
そんなに食べるんかい!!ってちょっと驚きΣ(・□・;)
でも、アーモンドには、女性が不足しがちな
カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄分などのミネラルが豊富!!
お身体の調子をととのえてくれるんですよね~♪
食物繊維も豊富に含まれているので便秘にも◎
あっ、食べ過ぎると太ったり、下痢になったりと聞いたことも
あります!! 過剰摂取には気をつけないとですね💦
本日、雨が降ったり止んだりでホントにさむ~い😫
気分がさがったりしていないですか?!
気分がさがると身体もこわばったりしてきます・・。
こんな時こそ気持ちはポジティブに!!
お疲れ気味だったからか、甘いものにはしってた今日この頃。
やっぱりコバラサポートにはナッツ類!!
すきま時間にストレッチ♪♪
美容に健康に内から外から一緒にがんばりましょ~ヾ(≧▽≦)ノ
小峰でした~!(^^)!
☆。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜
マッサージより気持ちいい♪
肩、首、腰の疲れに(^^)/
Re.Ra.Ku (リラク)成増南口店
【営業時間】 平日 11:00~21:00 土日祝 10:00~20:00
【住所】東京都板橋区成増2-20-3 1F 2F (スキップ村商店街の中にあります)
【TEL】03-6909-2327
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Re.Ra.Ku■□■
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜



