皆さんこんにちは！
マッサージのように気持ちがいい！
Re.Ra.Ku（リラク）ダイエー西台店です！

最近、肩甲骨の動きが滞っているお客様が、非常に多いです(;^ω^)
集中してお仕事されていると、なかなか動かすタイミングがないですよね。。
今回、座ったまま手軽に行えるストレッチを紹介いたします！

「肘開いていく系ストレッチ」
①背筋を伸ばし、両手を首の後ろで組みます。
②そのまま肘を外に開きつつゆっくり胸を張ります（←ポイント）。
③肩甲骨が内側に寄せられてくるのを感じながら10～20秒キープしてみてください。
④ゆっくり緩めると血液がながれ、背中が温まるのを実感していただけると思います！

無理はせず気軽に動かしてみて頂けると幸いです!(^^)!
肩甲骨に付随し、肩・首・背中に繋がる筋肉を緩めていくと、姿勢も良くなりますよ(*^▽^*)
Re.Ra.Kuでは、お客様に毎日健康で快適に過ごして頂くためのサポートをしております。
私達セラピストによる各コースのメンテナンスを受けていない間も、筋肉の硬さのパーセンテージが上がりすぎないように(;^ω^)、ぜひ動かしてみて下さい(^^）！

皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о)
リラクダイエー西台店スタッフ一同

＊＊＊Re.Ra.Ku（リラク）ダイエー西台店＊＊＊
〜板橋区のリラクゼーションスタジオ〜

マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？
【営業時間】10:00〜21:00
【住所】東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエー　駅前館５階　
【TEL】03-5970-7220
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【アクセス】
都営三田線「西台駅」徒歩1分！
都営三田線「高島平駅」「蓮根駅」から１駅！
西台駅を降りるとすぐにダイエーが見えます。西台駅に１番近い入り口にあるエレベーターに乗っていただき５階まで上がっていただきすぐ通路の１番奥にあるお店がリラク ダイエー西台店になります！
【周辺駅】西高島平駅、新高島平駅、高島平駅、蓮根駅、志村三丁目駅、志村坂上駅、板橋本町駅、板橋区役所前駅、新板橋駅。