おはようございます！！

今日はどんよりしていて、洗濯をしていても気持ちがシャキッとしませんでした。。。
午後からは晴れる様ですね(^.^)

昨日は久しぶりにドッチボールをしました。
普段動かしていないので、あれ？ここ痛いかも( ;∀;)なんて箇所があります。
こんな時、普段から身体を動かす重要性を感じます。

先日は一駅分歩きましたが、いつもならコートを着て厚着で寒い(>_<)なんて思いますが
10分も歩くと体がポカポカしてきてコートもいらない位になりました。
運動までいかなくても歩くことでもいいですね(^.^)
これを続けたら身体の循環が良くなり、いつもより体が軽やかに動く様になり
疲れにくくなると思います。

毎日は難しいかもしれませんが、出来る日はやってみようと思います。

もみほぐしはとても気持ちが良く循環もよくなります。
ご自身でも、いつもより体を動かす事によって循環がよくなり良い効果も期待できるので
出来る方は是非やってみてくださいね(^_-)-☆

≪　本日の西台情報　≫

【今日のスタッフ】
☆上野
☆時田
☆辻本
☆櫻井

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他にもご案内可能な時間帯もございます。

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