おはようございます!!

朝から寒くてビックリしました!!
顔が痛かったです(>_<)

お客様をもみほぐしていると手足が冷たい方が多く感じます。
原因にもよりますが、末端の冷えを改善するのには筋肉を鍛える事がとても有効ですよ!(^^)!

特に下半身の筋肉を鍛えるのがおススメです!!
家でも出来て、ふくらはぎ、太もも、腰の筋肉を鍛える事ができる”スクワット”はとても有効的です。

ただ、スクワットで腰など痛めてしまう事もあるので
少しずつ行って様子を見て行って下さいね!
体を前に倒して行うと腰にとても負担がかかります。
背筋をのばし真っすぐ上の引き上げる様に行うといいですね(^.^)

≪ 本日の西台情報 ≫

【今日のスタッフ】
☆上野
☆辻本
☆時田

本日は、10:30~ご案内可能です!!

※直前のご予約はお電話でのご予約がスムーズです。

ご予約は03-5970-7220
もしくはhttps://www.peakmanager.com/online/index/d2e1l7
からお願いいたします。

リラクダイエー西台店スタッフ一同、
あなたのご来店を心よりお待ちしております!

**リラクダイエー西台店**

東京都板橋区蓮根3-8-12 ダイエーファッション館5階
TEL:03-5970-7220
HP:https://reraku.jp/studio/nishidai/