おはようございます！！

朝から寒くてビックリしました！！
顔が痛かったです(>_<)

お客様をもみほぐしていると手足が冷たい方が多く感じます。
原因にもよりますが、末端の冷えを改善するのには筋肉を鍛える事がとても有効ですよ!(^^)!

特に下半身の筋肉を鍛えるのがおススメです！！
家でも出来て、ふくらはぎ、太もも、腰の筋肉を鍛える事ができる”スクワット”はとても有効的です。

ただ、スクワットで腰など痛めてしまう事もあるので
少しずつ行って様子を見て行って下さいね！
体を前に倒して行うと腰にとても負担がかかります。
背筋をのばし真っすぐ上の引き上げる様に行うといいですね(^.^)

≪　本日の西台情報　≫

【今日のスタッフ】
☆上野
☆辻本
☆時田

本日は、10：30～ご案内可能です！！

※直前のご予約はお電話でのご予約がスムーズです。

ご予約は03-5970-7220
もしくはhttps://www.peakmanager.com/online/index/d2e1l7
からお願いいたします。

リラクダイエー西台店スタッフ一同、
あなたのご来店を心よりお待ちしております！

＊＊リラクダイエー西台店＊＊

東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエーファッション館５階
TEL：03-5970-7220
HP：https://reraku.jp/studio/nishidai/